肩颈疼痛揉什么穴位（肩颈酸痛按手背上中渚）

办公室族经常会有肩颈酸痛的症状，医院检查不出什么器质性的疾病，却搞得全身不舒服。贴膏药又影响美观，其实，手背上有三个穴位对缓解肩颈酸痛是非常有效的，大家一起来看看吧。

1、中渚穴。手少阳三焦经穴

[位置]

中渚位于小指和无名指指间，下方约2厘米处(手腕侧)的部位。用手指触摸时，大约是在小指和无名指指骨之间的凹处。

[主治]

脊膂痛，肩背肘臂疼痛，手指不能屈伸，头痛，目眩，面赤，目痛，目翳，视物不清，耳聋，耳鸣，咽肿，喉痹，热病，疟疾等。

[按摩手法]

用拇指指端揉按此穴。

2、阳池穴。手少阳三焦经穴

[位置]

关冲位于无名指指甲、靠小指侧的下端。正确地说，应该是在无名指指甲左边，画上一条直线，在指甲下端画一条横线，这二条线相交的地方，就是关冲。

[主治]

颈项疼痛、肩背疼痛、眩晕、耳鸣等症。

[按摩手法]

端坐俯掌，无名指翘起，另一手的拇指在内、食指在外，握住该无名指，用食指指尖掐按关冲穴，酸痛感明显；每次掐按2—3分钟，左右交替。