花胶如何吃才是最好吃的（女明星们的保养秘方）

看这张脸和这身材，怎么看都和十几年前的“紫薇”没什么区别！男孩都长大了，妹子还是妹子，这是要让人羡慕死吗？

当被某媒体问到保养秘诀时，她说：“应采儿有教我一道煲汤，将花胶、党蔘、黑枣、陈皮一起炖，再加入一点点花凋酒，有时候还会加上鸡脚，就成了一道含有丰富胶原蛋白的花胶汤。”

随便搜索一下，原来这么多女明星都用花胶来保养、补身甚至还可以孝敬婆婆！

花胶又称鱼肚、鱼胶，是中国传统的名贵食材之一，“鲍参翅肚”中的“肚”所指的正是花胶。花胶富含胶原蛋白和多种维生素，孕妇在怀孕期间也能吃，不仅可以有效地补充母体的营养，对宝宝的皮肤和抵抗力也有很好的作用的。

除此之外，花胶还能补气血、养血止血、补肾固精。不仅有利于排奶，能弥补产后妈气血不足，还能快速的恢复产后妈身体状态， 使肌肤看起来光滑饱满，柔软、水嫩又富有弹性，是美颜的理想食物。

既然知道了女明星们的保养秘方，那么究竟怎么吃才又美味又滋补呢？

超简单的花胶莲子枸杞汤

这款汤品不但简单易做，只要炖够时间，丰富的胶质会粘到嘴巴都打不开！

用料：

鱼胶50克，莲子、枸杞适量。

做法：1、花胶洗净，提前泡发24小时2、将所有材料洗净，放入电炖锅3、加水上高档炖3.5小时，调味即可食用。

牛奶三枣炖花胶

睡前吃鱼胶，最佳选择就是简单方便的牛乳鱼胶，准备一杯温热的牛奶，把提前炖煮好的鱼胶和牛奶混合食用，不但牛奶香浓，花胶软糯，还可以带来一夜好眠，对冬季手脚冰冷的状况，也会有所改善，简直是最佳甜品！

用料：

液体全脂牛奶250克，花胶40克、红枣20克、蜜枣20、黑枣10克，姜片3片。

做法：1、花胶洗净，提前泡发3小时； 红枣、蜜枣、黑枣冲洗干净。2、将泡发好的花胶、红枣、蜜枣、黑枣、姜片放入炖盅里，加入牛奶。3 、隔水大火烧开转小火炖煮3小时左右，至花胶软滑即可。如果你是肠胃虚弱的女孩（喝牛奶容易引起胃肠不适），就改用蜂蜜或椰汁来替代牛奶搭配鱼胶吧，同样好喝又美容哦！

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