没有痛风的人能吃鹅蛋吗（痛风吃鹅蛋有什么好处）

痛风吃鹅蛋有什么好处？鹅蛋是我们生活中比较常见的一种食物，而且营养价值非常高，常吃对健康也有益。那痛风病人能不能吃鹅蛋呢？吃鹅蛋会给身体带来哪些好处？今天咱们就来聊一聊

首先来说，痛风病人是可以吃鹅蛋的，因为鹅蛋属于低嘌呤食物，能够适当食用。另外，鹅蛋中含含有蛋白质、磷脂、维生素、胆固醇、和矿物质，对于缓解痛风也会有一定帮助。它不像肉类、豆制品、鱼类能够补充的蛋白质有限，还都属于高嘌呤食物。

而关于鹅蛋，在民间其实也有这样一种说法，说在鹅蛋中加入其它食材是可以治疗痛风的。这种说法又准不准确呢？这种说法可以说毫无科学依据，我们不能轻信。因为痛风主要是因为自身嘌呤代谢异常，导致血液中尿酸含量升高，并使得尿酸盐结晶堆积在关节、器官处从而引发的炎症。而鹅蛋当中并没有能够降低尿酸的物质，所以即使在其中加入其它食材，也起不到可以治疗痛风的效果。如果想要医治痛风，最正确的做法就是尽早去医院，在医生的指导治疗下缓解。

那对于痛风病人来说，既然吃鹅蛋对健康有益，一天吃多少个鹅蛋会比较好呢？这个就要看病人的具体情况了。虽说鹅蛋营养价值比较高，但它其中所含有的胆固醇和脂肪也比较多，如果过量食用的话，反而会引起血脂和胆固醇的升高，对身体反而会不利。所以我们应该根据病人的具体情况来适量食用

当然，也建议大家每次食用鹅蛋最好不要超过一个，并且每周食用1~2次即可。至于制作的方法，大家可以选用水煮、清蒸都可以，这样能更大限度地保证鹅蛋中的营养不会流失掉。

痛风病人最好吃什么？

对于痛风病人来说，鹅蛋是一个不错的选择。但因为它没有缓解痛风的效果，所以我们可以利用其它的食物来缓解痛风，像是菜花、黄瓜、白菜、芹菜、香蕉、苹果等等，这些食物不仅嘌呤含量低，营养价值也很高，对于缓解痛风，避免痛风发作是很有帮助的

另外，也建议痛风病人平时能多喝水、多运动、坚持早睡早起、戒烟戒酒、定期检查尿酸情况，这样对于缓解痛风也会有不小的帮助，并减轻痛风带来的并发症