减肥降脂茶处方（57款自制减肥降脂的茶饮配方）

一、三宝茶

材料：普洱茶、菊花、罗汉果各6克。

制作方法：将上3味一起研制成粗末，用沸水冲泡。

喝法：频频饮用。

功效：降脂、降压、减肥。

适用人群：适宜于高血脂病人，肥胖患者饮用。普洱茶有比较不错的减肥效果，同时菊花有清热下火，降血压的功效。

二、三鲜饮

材料：鲜山楂60克，鲜白萝卜100克，鲜橘皮15克，冰糖少许。

制作方法：将前3味一起加水煎取汁液500毫升，加入冰糖搅匀即可。

喝法：代茶饮。

功效：降血脂。

适用人群：适宜于高血脂病人，肥胖患者饮用。注意，古书上有多个三鲜饮。此处的三鲜饮是用鲜山楂，鲜白萝卜，鲜橘皮组成。山楂，萝卜，橘皮都是减肥之佳品。

三、荷叶灰

材料：干荷叶。

制作方法：取净荷叶，置锅内，上覆一口径略小的锅，上贴白纸，两锅交接处用黄泥封固，煅至白纸呈焦黄色，停火，待冷取出。

喝法：每次用10-20克，米饮调服，每日3次，连服1个月，体重可下降10多斤。

功效：减肥降脂。

适用人群：适宜于顽固性肥胖，荷叶灰为中药减肥中首选，三天可以通便，数十日体重可以下降10多斤，但其做法较为复杂，所以安徽毫州，河北，北京出现大量假货。

四、三花橘皮茶

材料：玫瑰花、茉莉花、玳玳花、荷叶各60克，橘皮10克。

制作方法：将上5味共研为细末，每取10克，用沸水冲泡。

喝法：代茶频饮。

功效：健脾理气，利湿消脂。

适用人群：适宜于高血脂病人，肥胖患者饮用。此方为三花荷叶茶的另外一种配方，里面加了橘皮效果更佳，这里所谓的橘皮是指放了一年以上的陈皮。

五、山楂茶

材料：山楂10克，茶叶5克。

制作方法：将山楂洗净捣为粗末，放入锅内，加水适量，煎煮至沸，再煮片刻，倒入放有茶叶的杯中，浸泡数分钟即可。

喝法：每日1剂，代茶饮用。

功效：消食化积，散瘀降脂。

适用人群：适宜于高血脂病人，肥胖患者饮用，也可用于高血压、肥胖症、消化不良者。山楂不仅仅有治疗消化不良的功效，还能健脾减肥。

六、山楂二花茶

材料：山楂、银花、菊花各25克。

制作方法：将上3味一起放入茶杯中，冲入沸水，加盖焖片刻即成。

喝法：代茶频饮。

功效：健脾，清热，降脂。

适用人群：适宜于高血脂病人，肥胖患者饮用，也可用于高血压病者。

七、山楂冰糖煎

材料：鲜山楂20克，冰糖30克。

制作方法：将山楂与冰糖一起放入锅中，加水适量煎煮。

喝法：吃山楂饮汤。

功效：活血化瘀，降脂降压。

适用人群：适宜于高血脂或高血压病人饮用。宜常服。

八、山楂降脂茶

材料：生、炒山楂各7克，炒陈皮9克，红茶适量。

制作方法：将上4味一起放入保温瓶中，用沸水冲泡，加盖焖10分钟即可。

喝法：代茶频饮，一日饮完。

功效：消食，理气，降脂。

适用人群：适宜于高血脂病人，肥胖患者饮用。胃酸过高，有溃疡病者不宜饮用。

九、山楂首乌饮

材料：山楂20克，何首乌20克。

制作方法：将山楂与何首乌一起加水煎煮20分钟，去渣取汁。

喝法：代茶频饮。

功效：补肝肾，降血脂，降血压。

适用人群：适宜于肝肾亏虚型高血脂病人，肥胖患者饮用，也可用于动脉硬化、高血压病人。

十、山楂荷叶茶

材料：山楂30克，荷叶12克。

制作方法：将山楂、荷叶一起加水500毫升，用文火煎煮15~20分钟，去渣取汁。

喝法：代茶饮用。

作法：解暑热，消食滞，化血化瘀，降脂降压。

适用人群：适宜于高血脂病人，肥胖患者饮用，也可用于动脉硬化、冠心病、高血压病者。

十一、山楂核桃饮

材料：核桃仁150克，生山楂100克，白糖200克。

制作方法：将核桃仁加水磨成浆，再加些冷开水调成稀浆汁；生山楂去核切片，加水500毫升煎煮半小时，滤取汁液，加水再煎一次，合并两次汁液加热，放入白糖搅匀，再边搅边倒入核桃仁浆汁，烧沸即成。

喝法：温服代茶饮。

功效：补肺肾，润肠燥，消食积。

适用人群：适宜于高血脂病人，肥胖患者饮用，也可用于冠心病、高血压、老年便秘者。

十二、山楂益母草

材料：山楂30克，益母草10克，茶叶5克。

制作方法：用沸水冲沏。

喝法：代茶饮。

功效：清热化痰，活血通脉，降脂。

适用人群：适宜于高血脂病人，肥胖患者饮用，也可用于冠心病者。

十三、山楂消脂饮

材料：鲜山楂30克（干品15克），生槐花5克，嫩荷叶15克，草决明10克，白糖适量。

制作方法：将上4味一起放入锅中煎煮，待山楂将烂时，用勺将其碾碎，再煮10分钟，去渣取汁，加白糖少量调味。

喝法：代茶频饮。

功效：降血脂。

适用人群：适宜于高血脂病人，肥胖患者饮用。

十四、山楂菊花茶

材料：山楂30克，菊花、茶叶、茯苓、莱菔子各15克，麦芽、陈皮、泽泻、赤小豆、夏枯草、草决明各10克。

制作方法：将以上各药共研为粗末拌匀。

喝法：每日取10克放入杯中，用沸水冲泡，代茶频饮。

功效：消食化积，清肝明目，利尿渗湿。

适用人群：适宜于脾虚肝旺型高血脂病人，肥胖患者饮用，也可用于肥胖症、高血压病人。

十五、山楂根茶

材料：山楂根、茶树根、茵陈、玉米须各10克。

制作方法：将山楂根、茶树根研为粗末，玉米须切碎，将上4味一起加水煎煮，去渣取汁。

喝法：代茶频饮。

功效：散瘀利水，降低血脂。

适用人群：适宜于高血脂兼有胆囊炎、胆石症的病人饮用。

十六、山楂银花茶

材料：生山楂片500克，银花50克，白糖适量。

制作方法：将山楂片、银花拣去杂质，放入炒锅内，用文火炒片刻，加入白糖用大火炒成糖饯，凉后放入净器中密封，用时取少许，用沸水冲泡即可。

喝法：每日1~2次，代茶饮。

功效：清热降脂降压，消食开胃。

适用人群：适宜于高血脂病人，肥胖患者饮用，也可用于高血压、冠心病、暑热烦渴者。

十七、牛奶茶

材料：奶粉10克，茶叶5克，白糖适量。

制作方法：将奶粉和白糖放入锅中，加清水200毫升，煮沸后倒入盛有茶叶的杯中，加盖焖泡片刻即可。

喝法：代茶饮用。

功效：健脾消食，降脂减肥，提神明目。

适用人群：适宜于高血脂病人，肥胖患者饮用，也可用于肥胖症及健康人养生保健。

十八、乌龙茶

材料：乌龙茶6克，槐角18克，何首乌30克，冬瓜皮18克，山楂15克。

制作方法：先将槐角、何首乌、冬瓜皮、山楂共煎去渣取汁，用其汤汁冲泡乌龙茶。

喝法：代茶频饮。

功效：降脂减肥。

适用人群：适宜于高血脂病人，肥胖患者饮用，也可用于高血压、冠心病、肥胖症者。

十九、冬青山楂茶

材料：毛冬青25克，山楂30克。

制作方法：将毛冬青、山楂分别洗净，加水煎煮取汁。

喝法：代茶频饮。

功效：活血化瘀，消积化痰，清热解毒。

适用人群：适宜于气滞血瘀型高血脂病人，肥胖患者饮用。

二十、地骨皮茶

材料：地骨皮15克（鲜品30克）。

制作方法：加清水适量煎沸（忌用铁锅煎煮）。

喝法：代茶频饮。

功效：清热凉血，退热，降糖、降脂、降压。

适用人群：适宜于高血脂病人，肥胖患者饮用，也可用于高血压、糖尿病、潮热盗汗及出血症者。脾胃虚寒、食少、大便溏泄者忌服。

二十一、亚麻仁茶

材料：亚麻仁（巨胜子）180克。

制作方法：将亚麻仁研碎，每次取12克，放入保温杯中，用沸水冲泡，加盖焖10分钟。

喝法：代茶频饮，每日1~2剂。

功效：养血祛风，补益肝肾。

适用人群：适宜于高血脂病人，肥胖患者饮用，也可用于高血压、血管硬化、便秘者。胃弱、大便滑泄及孕妇忌用。

二十二、决明茶

材料：决明子20~30克。

制作方法：水煎或用沸水冲泡。

喝法：代茶频饮。

功效：清肝明目，降脂降压。

适用人群：适宜于高血脂病人，肥胖患者饮用，也可用于高血压、动脉硬化者。

二十三、决明槐花蒲黄茶

材料：决明子10克，槐花6克，蒲黄6克。

制作方法：将上3味一起放入保温杯中，用沸水冲泡，加盖焖10分钟即成。

喝法：代茶频饮。

功效：消瘀清肝，降脂降压。

适用人群：适宜于高血脂，尤其是高胆固醇病人饮用，也可用于动脉硬化、高血压、冠心病者。

二十四、纤维茶

材料：麦麸200克，豆粒外皮20克，柏子仁20克，松子仁20克，蜂蜜适量。

制作方法：将前4味混合炒熟至发出香味，研为细粉，放入瓷瓶内收藏。服用时取1平匙放入被内，用沸水冲泡，如入蜂蜜调匀即可。

喝法：代茶饮。

功效：润肠通便，降低血胆固醇。

适用人群：适宜于高血脂，尤其是高胆固醇病人饮用，也可用于冠心病、肥胖症、大便秘结者。

二十五、花生壳茶

材料：花生壳60克。

制作方法：将花生壳洗净，放入沙锅中，加水适量，煎煮取汁。

喝法：代茶饮。

功效：降血脂，降血压。

适用人群：适宜于高血脂病人，肥胖患者饮用，尤以高胆固醇者疗效为佳，也可用于高血压、冠心病者。

二十六、何首乌饮

材料：制何首乌6克。

制作方法：将制何首乌片洗净，放入茶杯内，用沸水冲泡，加盖焖15~20分钟。

喝法：代茶频饮。

功效：补肝益肾，养血降脂。

适用人群：适宜于高血脂病人，肥胖患者饮用，也可用于冠心病、动脉硬化者。

二十七、灵芝茶

材料：灵芝草3克。

制作方法：将灵芝研成粗末（或切片），放入保温杯中，冲入沸水，加盖焖20分钟。

喝法：不拘时代茶频饮，每日2剂。

功效：补虚安神，止咳平喘。

适用人群：适宜于高血脂病人，肥胖患者饮用，也可用于高血压、失眠、咳喘者。

二十八、玫瑰茉莉茶

材料：玫瑰花6克，茉莉花6克，绿茶10克。

制作方法：将上3味一起放入杯中，用沸水冲泡。

喝法：代茶频饮。

功效：悦脾解郁，活血降脂。

适用人群：适宜于气滞血瘀型高血脂病人，肥胖患者饮用。

二十九、降脂饮

材料：枸杞子10克，首乌15克，草决明15克，山楂15克，丹参20克。

制作方法：将上5味一起放入锅中，加水用文火煎煮，取汁约1500毫升。

喝法：代茶频饮。

功效：活血化瘀，降脂降压减肥。

适用人群：适宜于高血脂病人，肥胖患者饮用。

三十、降脂延寿茶

材料：丹参20克，首乌、葛根、桑寄生、黄精各10克，甘草6克。

制作方法：将上6味研成粗末，放入保温瓶中，用沸水冲泡，加盖焖约20分钟。

喝法：代茶频饮，在1日内饮完。

功效：降脂通脉，活血化瘀，滋阴益气。

适用人群：适宜于气阴两虚兼瘀血型高血脂病人，肥胖患者饮用。阳虚痰浊蕴中者忌用。

三十一、降脂减肥茶

材料：干荷叶60克，生山楂、生米仁各10克，花生衣15克，橘皮5克，茶叶60克。

制作方法：将上药共研为细末，每取12克用沸水冲泡。

喝法：代茶频饮。

功效：醒脾化湿，降脂减肥。

适用人群：适宜于高血脂病人，肥胖患者饮用，也可用于单纯性肥胖症。

三十二、茵泽葛根饮

材料：茵陈15克，泽泻10克，葛根15克。

制作方法：将上3味一起加水煎煮20分钟，去渣取汁。

喝法：代茶频饮。

功效：清热利湿，降血脂。

适用人群：适宜于高血脂病人，肥胖患者饮用，也可用于动脉硬化，高血压病人。

三十三、胡桃山楂茶

材料：胡桃肉60克，山楂30克，菊花15克，白糖适量。

制作方法：将前3味一起放入锅中，加水煎煮取汁，放入白糖搅匀。

喝法：代茶饮。

功效：滋养肝肾，通利血脉，降脂润肠。

适用人群：适宜于肾虚肠燥型高血脂病人，肥胖患者饮用，也可用于高血压、冠心病及老年人肠燥便秘者。脾虚便溏者不宜饮用。

三十四、枸杞桑菊茶

材料：枸杞子6克，霜桑叶5克，甘菊花5克，决明子3克。

制作方法：将决明子炒香，霜桑叶晒干搓碎。将4味材料一起放入杯中，用沸水冲泡15分钟即可。或将4味材料加水煎汤取汁也可。

喝法：每日2~3次，随意饮用。

功效：清肝明目。

适用人群：适宜于高血脂病人，肥胖患者饮用，也可用于高血压、眩晕、肝火目赤、便秘者。

三十五、柿叶饮

材料：柿叶300克，白糖90克，蜂蜜10克，柠檬酸1.2克，香精0.5克。

制作方法：将鲜柿叶洗净，入沸水烫片刻，沥干水分风干，然后把柿叶粉碎，倒入沸水（柿叶的10倍）浸泡，待水冷却后过滤，加入白糖、蜂蜜、柠檬酸、香精，边加边搅匀即可。

喝法：饮服。

功效：软化血管，降脂降压。

适用人群：适宜于高血脂病人，肥胖患者饮用，高胆固醇者尤为适宜，也可用于高血压、冠心病、肥胖症者。

三十六、柿叶山楂茶

材料：柿叶10克，山楂12克，茶叶3克。

制作方法：将上3味一起放入杯中，用沸水冲泡，加盖焖15分钟。

喝法：代茶频饮。

功效：活血化瘀，降脂降压。

适用人群：适宜于高血脂病人，肥胖患者饮用，也可用于冠心病、高血压病人。

三十七、南瓜茶

材料：鲜南瓜250克，或南瓜粉50克。

制作方法：将鲜南瓜切成小块，或将干南瓜研粗末，加水煎，取汁灌入保温瓶中。

喝法：不拘时频饮。

功效：降脂，降压，降糖。

适用人群：适宜于高血脂、高血压、糖尿病病人饮用。

三十八、首乌茶

材料：制何首乌20~30克，桑寄生20克，制黄精10克，灸甘草6克。

制作方法：将上4味一起加水800毫升，煎煮30分钟。

喝法：取汁频频代茶温饮，喝完加入沸水继续浸泡饮用。

功效：益气血，降血脂。

适用人群：适宜于高血脂病人，肥胖患者饮用，也可用于血虚头晕、须发早白及健康人养生保健。腹泻或大便溏薄者忌用或慎用。

三十九、首乌牛膝茶

材料：何首乌200克，怀牛膝150克。

制作方法：将何首乌、怀牛膝研为粗末。每次取20克，放入保温杯中，冲入沸水，加盖焖20分钟。

喝法：代茶频饮。每日2剂。

功效：补益肝肾，养血祛风。

适用人群：适宜于高血脂病人，肥胖患者饮用，也可用于冠心病、腰膝酸软者。

四十、洋葱汁

材料：洋葱250克，白糖适量。

制作方法：将洋葱洗净，捣烂取汁，兑入白糖与适量凉开水，拌匀即成。

喝法：每日服15~30毫升，分3~4次饮用。

功效：降血脂，降血压，理气和胃。

适用人群：适宜于高血脂、高血压病人饮用，也可用于消化不良、饮食减少者。肺胃有热及阴虚者慎服。

四十一、绞股蓝茶

材料：绞股蓝9克。

制作方法：将绞股蓝捣碎，用沸水冲泡。

喝法：代茶频饮，每日2~3剂。

功效：益气扶正，清热解毒化痰。

适用人群：适宜于高血脂病人，肥胖患者饮用，也可用于健康人的防癌保健。

四十二、荷叶减肥茶

材料：鲜荷叶5克，山楂5克，生薏苡仁3克。

制作方法：将上3味一起放入杯中，用沸水冲泡。

喝法：代茶频饮。

功效：化食导滞，降脂减肥。

适用人群：适宜于高血脂病人，肥胖患者饮用，也可用于单纯性肥胖症者。

四十三、桃仁决明子汤

材料：桃仁10克，决明子24克（捣烂）。

制作方法：将桃仁、决明子一起放入锅中，加水煎煮取汁。

喝法：代茶饮。

功效：清肝火，润肠燥，降脂降压。

适用人群：适宜于肝阳上亢型高血脂病人，肥胖患者饮用，也可用于高血压、习惯性便秘者。

四十四、桃仁山楂代茶饮

材料：桃仁6克，山楂12克，陈皮3克。

制作方法：将上3味一起放入杯中，用沸水冲沏或水煎。

喝法：代茶饮。

功效：活血化瘀，行气消滞。

适用人群：适宜于血瘀型高血脂病人，肥胖患者饮用，

四十五、银菊饮

材料：菊花15克，金银花15克，桑叶12克，山楂片24克。

制作方法：水煎取汁或沸水冲泡。

喝法：代茶频饮。

功效：清肝热，化瘀积。

适用人群：适宜于肝热淤血阻滞型高血脂病人，肥胖患者饮用，也可用于高血压、动脉粥样硬化、冠心病者。

四十六、健脾饮

材料：橘皮10克，荷叶1角，炒山楂3克，生麦芽15克，白糖少许。

制作方法：将上4味一起放入锅内水煎，去渣取汁，加入白糖即成。

喝法：趁温代茶饮。

功效：健脾导滞，升清化浊。

适用人群：适宜于高血脂病人，肥胖患者饮用，也可用于高血压、消化不良者。

四十七、健身降脂茶

材料：绿茶10克，何首乌10克，泽泻10克，丹参10克。

制作方法：将上4味一起放入锅内，加水煎煮取汁。

喝法：代茶饮。

功效：活血利湿，降脂减肥。

适用人群：适宜于高血脂病人，肥胖患者饮用，也可用于肥胖症者。

四十八、健美茶

材料：山楂47克，泽泻、莱菔子、麦芽、六神曲、夏枯草、陈皮、炒二丑、草决明、云茯苓、赤小豆、藿香、茶叶各7克。

制作方法：将上13味共研成细末，拌匀分为7份。

喝法：每日取1份，用沸水冲泡，代茶饮。

功效：软化血管，降低血脂。

适用人群：适宜于高三酰甘油伴肥胖者饮用。

四十九、消脂健身饮

材料：焦山楂15克，荷叶8克，生大黄5克，当归10克，泽泻10克，生黄芪15克，生姜2片，生甘草3克。

制作方法：将上8味一起放入锅中，加水适量煎煮取汁。

喝法：代茶饮。

功效：益气消脂，通腑除积。

适用人群：适宜于高血脂病人，肥胖患者饮用，也可用于动脉硬化、高血压、肥胖症者。

五十、消脂减肥茶

材料：绿茶6克，大黄2克。

制作方法：将绿茶、大黄一起放入杯中，用沸水冲泡。

喝法：随渴随饮。

功效：清热泻火，消积通便，降脂减肥。

适用人群：适宜于高血脂病人，肥胖患者饮用，也可用于肥胖症者。

五十一、海藻茶

材料：海藻50克。

制作方法：将干海藻用清水浸泡后洗净切碎，加水适量煎沸，加盖焖15分钟。

喝法：代茶饮用。

功效：软坚消痰，利水泄热。

适用人群：适宜于高血脂病人，肥胖患者饮用，也可用于甲状腺肿大、睾丸肿痛、腹中肿块者。

五十二、菊花山楂茶

材料：菊花10克，山楂30克，茶叶10克。

制作方法：将上3味一起放入杯中，用沸水冲沏。

喝法：代茶频饮。

功效：清热化痰，消食健胃，降脂。

适用人群：适宜于高血脂病人，肥胖患者饮用，也可用于高血压、冠心病者。

五十三、菊花山楂决明饮

材料：菊花6克，山楂片15克，决明子15克（捣烂）。

制作方法：将上3味一起放入杯内，用沸水冲泡或水煎。

喝法：代茶频饮。

功效：平肝清热，消积化瘀。

适用人群：适宜于肝阳上亢或积滞化热型高血脂病人，肥胖患者饮用，也可用于高血压、冠心病、肥胖症者。

五十四、银杏叶茶

材料：银杏叶5克，红糖少许。

制作方法：银杏叶加水适量煎煮，取汁加红糖搅匀。

喝法：代茶饮。

功效：祛痰，活血化瘀。

适用人群：适宜于痰瘀交阻型高血脂病人，肥胖患者饮用。

五十五、黑芝麻茶

材料：黑芝麻10克，绿茶3克。

制作方法：将黑芝麻炒熟后研碎，与茶叶混合均匀后放入被中，用沸水冲泡，加盖焖10分钟。

喝法：代茶饮用。

功效：滋补肝肾，降脂降压。

适用人群：适宜于高血脂病人，肥胖患者饮用，也可用于高血压、动脉粥样硬化者。

五十六、番石榴叶茶

材料：番石榴叶5克。

制作方法：将番石榴叶去杂洗净，切碎，上笼蒸3分钟左右（炒也可），然后晾干即成。饮时冲入沸水，浸泡片刻。

喝法：代茶频饮。

功效：消炎止泻，降脂降压，降血糖。

适用人群：适宜于高血脂病人，肥胖患者饮用，也可用于高血压、肥胖症、糖尿病、泄泻者。

五十七、丹田降脂茶

材料：丹参、田七、川芎、泽泻、人参、当归、首乌、黄精各等份。

制作方法：将上8味共研粗末拌匀，每取30克用纱布包扎，置保温杯中，用沸水冲泡，加盖焖30分钟。

喝法：代茶饮，每日1~2次。

功效：益气通脉，活血化瘀。

适用人群：适宜于高血脂或高粘血症病人饮用。出血者慎用，孕妇忌服。

 

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