男生该怎么去打理自己的脸（男生怎么养成一张干净的脸）

干净清爽，大概是对一个男孩子最好的赞美了。

女孩子觉得一个男生看上去干净清爽是对一个人整体的感觉它包括：

1.头发整洁，整体干净清爽

2.皮肤健康活力，没有大面积痘痘

3.身材健康，状态阳光向上。

一般来说，大部分身材正常的男生，稍微努力一下，可以达到下面这个阳光小哥哥的状态。

图片来自网络，侵删

所以，接下来的内容就告诉你们如何一步步变成阳光小哥哥，回答目录：

1.头发发型选择2.面部护理3.身体护理

不剪怎么去减肥，怎么保持健康生活状态，这个网上随便一搜都有了。

头发的护理：

发型对一个人的影响堪称整形，然而我们大部分男生还留着毛寸。并不是毛寸不好，对于五官立体的男生来说，毛寸简直就是行走的荷尔蒙（自行脑补红高粱里的朱亚文），但是对大部分男生来说毛寸只能让你沦为社会哥。

所以，找出适合自己的发型尤为重要。

在找到自己发型之前，男生们先来辨认一下自己的脸型：

先拿个尺子把自己的额头宽度、颧骨宽度、下巴宽度和脸长数据量出来。

图片来自发型屋APP

然后根据下图的指示判断出自己的脸型：

图片来自发型屋APP

判断出来脸型后，就可以大胆选择适合自己的发型了：

1.复古大背头：

炒鸡上头的一款发型，属于理了就回不去的发型，游走在狂浪和禁欲之间。有点绅士，又有点痞坏痞坏的，着实上头。

适合长脸、椭圆脸、方形脸。前提是鼻子要高，五官立体。

需要每天做造型，用发蜡做定型。

2.清爽短发：

没错，是初恋的发型，看起来干净清爽，没有那么多弯弯绕绕，超级适合夏天。

如果不想每天花很长时间去打理头发，选择它就对了，而且不挑脸型。

不过要注意，剪的时候告诉tony一定要注意修饰头型，后脑勺扁的要修圆，头顶方的，要修圆润。

3.中分短发：

一般适合比较年轻的韩式小奶狗，无辜中又一点小男孩气，阳光可爱。

适合长脸、鹅蛋脸，不适合圆脸方形脸，要求duangduangduang头发多、五官秀气，面部皮肤状态比较好。

总之，这款发型对脸型和长相的要求比较高。中分刘海需要每天洗，保持蓬松，同时用啫喱来给头发定型。

4.盖碎飞机头：

今年超级流行的一个发型，看起来和清爽短发没什么差别，可是心机都藏在头顶的刘海里面了。

蓬松的，碎碎的，看似凌乱，实则暗藏心机，能够很好的修饰额头、拉长脸型，而且因为头顶做了蓬松处理，所以看起来还显高。显头发多，阳光帅气。

不挑脸型，而且很适合头发少的脱发人群。

这到底是一款什么神仙发型啊。稍微麻烦的是需要每天洗头，吹干，保持蓬松感。

上面四款发型最不推荐的就是中分短发，当然，对自己长相自信的可以尝试一下。另外，干净清爽的男生请自觉告别各种锡纸烫、脏辫、嘻哈头，咱们没有freestyle。

发型讲完了，开始讲头发护理了，首先就是洗头，正常情况下，建议1-2天洗一次，爱出油的一天洗一次。洗发水也可以根据自己发质情况选择：

秃头必备：英国the bodyshop生姜洗发水：

我是细软油腻的发质，而且极易脱发，洗个脑袋能掉一把，真的是倍掉发深深支配的恐惧。

这款洗发水含有姜汁、维生素B5等天然头皮护理成分，主打防脱控油，泡沫绵密细腻，用起来也比较省。

用了大概有一周吧，脱发的情况变少了，掉发由一撮变成了几根，而且头发发质没有那么干枯易断了。每次洗完，去油又不干，头发变得蓬松动感，控油效果也好，之前每天都要洗头，现在可撑住2天洗一次。

去屑祛痘必备：

仁山利舒去屑洗发水：

顽固性头屑，怎么都去不掉、头皮屑像雪花一样duangduang ~往下掉的的可以试试这款洗发水。

我年轻时因为不懂事，用了施华蔻的羊毛脂那款洗发水和发膜之后，头皮上大量出油，成片长痘又疼又痒，头皮屑复发，最后是别人安利了这款洗发水治好的。

不过使用的时候需要注意，洗发水泡沫上头之后要按摩够5分钟再冲掉，然后正常每周使用2次，每次间隔三天，持续4周后，每周使用1次即可。

平时可以用其它洗发水代替。

干枯暗哑发质必备：

日本amino mason滋养修护氨基酸洗发水：

日本销量第一的洗发水，主打无硅油植物精粹，独家的氨基酸角蛋白还能修复毛鳞片和损伤，非常适合干枯受损的发质。

洗完后头发会非常蓬松顺滑，味道也比较清新好闻。

当然，如果你是背头的话，还需要用定型的发蜡和头发定型喷雾，其它发型有个适合造型的吹风机就可以了。

直白速干护发吹风机：

爱上这款吹风机的原因就是它的高颜值和清新脱俗，被称为平价版的“小戴森”，平价好用，额定功率1800W,学生宿舍也能用。2Wp高速马达，风量强劲，快速干发。然后我就被种草买了，真心好用啊，颜值也高。

一键冷热风循环，千万级负离子，秒杀市面上的普通吹风机。减少头发静电堆积，吹完一点都不毛躁。造型效果也不错。 关键是价格只有149块，颜值还高，性价比没谁了。

发型讲完了，接下来看护肤：

关于男士护肤我不想讲那么多专业知识，只说一下基础的，大部分中国男性的面部皮肤都存在以下问题：

出油：年轻男士男士皮肤都爱出油，有些出油量堪比大庆油田。造成这种情况有2个原因，一个是用了刺激性的清洁产品，一个是不注重日常保湿，任皮肤在肮脏的环境下裸奔。

粗糙、暗淡无光：即皮肤没有光彩，这是因为大部分男生都不太注重护肤，不知道定期去角质，导致了角质堆积。

长痘痘印、毛孔粗大：男性雄性激素分泌多，雌性激素分泌少，而雌性激素分泌多会促进透明质酸的形成，透明质酸多了人看上去就会水灵，少了就容易导致水油不平衡，痘痘发炎，毛孔粗大。

注意：很多男生在青春期容易长囊肿的痘痘，就是那种在下巴和腮帮长一片烂脸那种，这种需要去皮肤科看医生，所有的护肤品和护肤手法不仅无效，甚至会加重损害！！

当然也有少部分男生是干皮，或者本来是油皮，自己作妖搞成了敏感肌，下面的内容会照顾到。

对于大部分男生来说，他们不会每天像女生一样早起花三四十分钟洗脸、精华，水乳、面霜、防晒，化妆这一套来一遍的。

以下的男士护肤步骤，只要他们能做到直男就及格了，做到型男标准，也就是早上用了洗面奶、爽肤水，乳液，防晒，晚上回家都不用敷面膜，用了面霜，那就已经是一枚精致猪精男了。

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洁面：

大部分男生的护肤生涯都止于这一步，而且很多男生都是一支香皂，一条毛巾走天下，沐浴露用洗发水代替。

这种简单粗暴的方法实在太刺激了，因为香皂大部分都是大皂基，容易过度清洁，导致水分油脂流失严重，加剧干燥出油，进而引发痘痘。

所以，在洁面的选择上，除了大油皮用皂基洁面外，建议常备一支氨基酸洁面。

资生堂UNO男士系列洗面奶：

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这款是我男票用的最多的款。一般冬天用绿色款，水润保湿，冬天用蓝色或者黑色款。

蓝色添加了磨砂成分，去角质，而且上脸瞬间很冰，是男生们爱的清爽的感觉。

黑色款主打活性炭控油。

三款清洁力都够，洗的时候凉凉的，虽然有搓盘感，但是及时补水的话后续不会拔干，适合大油皮。

妮维雅云柔植萃洁面泡：

妮维雅是从小用到大的德国品牌，真的是便宜又好用。

这瓶是我俩出去玩忘拿洗面奶买的，属于氨基酸洁面，比其我之前买的其他氨基酸洁面的清洁度要高一些，使用起来也不会有紧绷感。

泡沫扎实细腻，温和保湿不紧绷，男票这个油皮用着说可以接受，洗的也干净，就是大油皮太喜欢出油了，控油效果一般。

适合中性偏干或者敏感肌的的男生。

石泽研究所小苏打洁面：

这款是我们两个共用的一款洁面，一周用1次的节奏。

里面含有小苏打磨砂成分，对去黑头的效果比较明显，泡沫密实紧致有弹性，使用感非常高级，而且香精味道很淡，买来一年了，非常耐用。

效果很明显，轻轻揉搓一分钟后，黑头白头会慢慢浮出来，用粉刺针的圆头一按就出来了，对于黑头比较多的建议一周用两次，不要太频繁，这个还是比较干的。

唯一的缺点就是用完略干，适合油皮，混油，不适合敏感肌。

碧欧泉男士洁面：

好多人推荐的一款零差评洗面奶，就给男票买了，男票这个没见过世面的说从来没用过这么好用的洁面膏，我偷偷试了一下确实还不错。

这款洁面起泡丰富，质地温和，因为是皂基配方，清洁力很强，控油效果也比较好。而且它里面添加了高岭土、蒙脱土，硅酸铝等成分可以长久吸附脸上多余的油脂，一整天都保持干净清爽。

下面几个很火的洁面亲测比较伤肤，建议选择的时候谨慎：

欧莱雅火山洁面：洗的时候很舒服，感觉毛孔里的脏东西都洗出来了，洗完之后皮肤紧绷的厉害，擦干的时候起皮、干，上爽肤水的时候很刺痛，说明清洁过度了，每天用两次，不从大油田变成敏感肌才怪。

妮维雅精油精华抗痘洁面泥：男票用完之后老说皮肤痒，长闭口痘，一换洁面就好了。

面部护肤：

这里不建议男生自己去搭配，爽肤水和乳液，面霜，一来需要花费时间去做功课，而且大部分男生对护肤的兴趣绝对比不上游戏和篮球，甚至是他的工作。

所以直接自己买一套性价比高的套装就可以了，而且男士护肤品套装里往往连洗面奶都算上了，选好了产品，无脑买就可以了。

善草纪茶水水乳套装：

本来是我自己用的，被男票抢去了，这套澳洲茶树水乳非常适合油皮夏季用。

如果是三角区比较油，两颊比较干，所以对水乳的要求就是能够平衡水油。既能控油，又能补水，这款茶树水乳套装刚好满足了这一点。

里面添加了澳洲茶树精油、库索拉玫瑰，金缕梅提取物和积雪草，味道非常清爽，淡淡的茶树味很治愈，水乳的质地轻薄清爽，不含香料、防腐剂这些，控油，改善痘痘。

使用了大概有三分之一的样子，男票三角区出油的情况慢慢减少了，脸上的状态开始稳定了。

欧莱雅水力全开补水套装：

补水提亮的效果无敌了。套装里含有一支洁面，一支补水啫喱，特别适合大油皮肌肤夏季使用。

洁面是白色膏状质地，遇水一搓，泡沫非常丰富，上脸温和不刺激，用清水冲干净之后，没有什么紧绷感，很温和，一般涂了防晒霜都能洗掉。

这款啫喱我男票是真的爱，挤出来是啫喱质地，很清透一点都不油腻，揉搓一秒化水，里面添加了法国高山活泉水和维生素B5，没有酒精和色素，能快速吸收。夏天用完啫喱就可以了。

冬季需要自己购买乳液锁水。

芙丽芳丝水乳套装：

日本老网红了，有清爽版和滋润版，适合油敏肌，男同学们请自觉选择清爽版。没有任何防腐剂、色素香精的添加。

我用的清爽型，男票会偷偷蹭着用，清爽不油腻，吸收很快，用完也不会紧绷，吸收度非常好。它最大的好处在于你的肌肤屏障受损之后，可以帮助调理角质层、平衡皮肤的状态，慢慢使皮肤角质恢复到一个正常状态。

妮维雅男士水乳套装：

一套178块钱，里面包括150ML洁面，50ML酷爽精华露，150ML啫喱。还送一堆东西，妮维雅真的是个迷人的小可爱。

精华露一抹化水，凉凉的镇定肌肤，啫喱也是减少了油份，有效为皮肤补充大量水分。还挺经用的，除了洗面奶之外，一套大约能用3-4个月。

LBR男士三部曲：

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LBR是最近比较火的一个男士护肤品牌，在圈子里口碑非常好。

它的洁面是氨基酸和皂基的复配成分，保证清洁力和起泡量足够的同时不破坏皮肤的屏障。

用的时候挤黄豆大小就有很多的泡沫，涂在脸上温和不刺激，洗掉之后皮肤也不紧绷，控油效果比较明显，洗完一整天都是清清爽爽的～

它的爽肤水里面含有多种植物酵素和寡肽等成分，能够长效控油，舒缓保湿，提高皮肤的自愈能力。

乳液里主要含有海藻糖和寡肽成分，修复皮肤，补水保湿，寡肽有一丢丢抗初老的功能。

包装也非常讨喜，像这样一套，能用上大半年，所以性价比非常高。

AHC男士黑豆水乳套装：

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这一套是去韩国玩给他带回来的，据说韩国男生都在用。

主要功效是收缩毛孔，清洁毛孔，维持皮肤的水油平衡，质地清爽一点都不油腻。

就是水乳的质地比较轻薄，所以用的时候可以多用一点，不用担心会闷痘。

唯一的缺点是用的时候比较费水，会出现水用完了，乳液还剩小半瓶的尴尬情况。

极男男士平衡水乳套装：

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型男必备，这个是三八女王节凑单买来送他的，他还比较满意。

套盒里是一个洁面，一套水乳，洗面奶用起来很舒服，不会紧绷刺痛。

水乳的质地很薄，很清透，里面添加了美白的烟酰胺成分，用了一段时间，肤色有一丢丢提亮，维稳的效果也不错。

而且包装逼格真的很高。

妮维雅男士润肤霜：

冬季我们家必备！！我真的要吹爆它，45块的价格，就像小时候用的孩儿面一样，冬季洗完脸，拍完爽肤水之后保湿一整天。

质地有点厚重，但是在手心捂热后上脸吸收非常快，不油腻，不糊脸、不致痘，我还经常用它来当护手霜和身体乳使用，便宜大碗不心疼。

长痘痘的同学，我必须要给你们安利一个超级有效的医美级院线面膜：博乐达水杨酸面膜。

博乐达专业线水杨酸，我周围额头、下巴爱长闭口痘、脓包痘，暗红一片，发出来的妹子几乎人手一支。

可能大家对这个产品还不大熟悉，博乐达是专业做医美院线产品的。像湘雅医院这种三甲医院饿皮肤科医生也会推荐长痘的患者用。

医美产品的效果有多好，你去看看那些女明星们天天在干什么就知道了。

它的作用是用2%的水杨酸促进皮肤角质的剥落，让发不出来闭口痘痘发出来，一次性长完之后就不会反反复复长闭口了。而且使用了一个新型超分子技术，可以双向调节角质，不伤害角质，保护肌肤屏障。

使用者反馈图

使用的时候要注意，油皮可以直接用，干敏皮要用成分简单无功效的水乳打底，然后再涂，不要和其它成分，比如烟酰胺混用，容易过敏。

面部防晒:

即使是最极简的护肤方式，男生也应该把防晒作为重中之重来对待，不做好防晒工作，用多好的护肤品都是浪费。

基于男生们懒懒的，经常图省事，随便了之，所以防晒这里我要多讲一点。

1.不管阴天还是下雨，无论春夏，还是秋冬，只要出门在外，一定要做好防晒。

2. 涂防晒时一定要涂够量，必须是一元硬币的大小，均匀涂抹在面部、脖子和耳后。轻拍的方式比揉搓打圈的方式更易成膜。

3.长时间在户外一定要2-3小时补涂，一般来说防晒喷雾补涂时更加方便些。很多人担心防晒喷雾的防晒效果不如涂抹式防晒，但其实只要SPF值一样，防晒喷雾和防晒霜没有差别。

涂防晒的时候要用卸妆水或者卸妆油卸掉。不要偷懒！！不要偷懒！！

安热沙小金瓶防晒：

其他防晒来来回回，安热沙永远是防晒界的大爷，SPF50 防水防汗，成膜也很快，不刺激，里面有抗敏成分，敏感肌也能用。价格不算贵也不算便宜。

去海边，军训买这款绝对不会错。

这也是我们家必备的一款，就算平时不用，只要出门必带这一款。真的不晒黑，不晒伤。

马丁男士防晒：

这款防晒霜的质地非常清爽，而且是古龙香水的味道，50被的防晒指数，防晒时间持久。被誉为“晒出来的男人味儿”。

质地是乳霜质地不油腻，轻薄易推开，成膜比较快，而且价格真的很良心了。50ML，不到60块，可以用一个夏天了。

妮维雅男士防晒霜：

清香的涂改液质地，好推好抹，防晒和防水能力逆天，涂抹成膜后比较清爽，有一丢丢均匀肤色的效果。不含酒精。

重点是，它有超级显著的、男生们都爱的控油效果，我男友通常下午就会满脸油光，用完这个下班都不会泛油。

缺点嘛也是有的，有点不好洗。

理肤泉大哥大防晒：

号称理肤泉30年来防护力最强的一支防晒，SPF50，PDD48很适合出去旅游、或者考驾照、户外大量出汗，潜水的时候使用。防水效果比安热沙还要强悍。

这支防晒的质地非常水润好推开，成膜速度新版比老版要快1.5倍，刚开始推开会有点泛油光，但是油光消退之后，清爽不油腻，使用期间不会闷痘，上脸无色透明，遇水不会浮白。

曼秀雷敦小金帽防晒：

这款防晒本来是我我的，但是我男票老是抢着用，所以我就拿来推荐了，真的是平价防晒里面让我疯狂打电话的防晒。

不到50块的价格，简直做到了最高的性价比。

质地有点像乳液的质地，轻轻一推就涂开了，重点是，它真的一点都不会泛油光，成膜之后超级清爽，SPF 50,PA ,无论是出去玩，上班，放学还是军训都能扛住。

外出玩的时候2-3小时补涂一次，完全不会油腻，简直大爱。

妮维雅防晒喷雾：

很多人不喜欢防晒喷雾的原因是大部分的防晒喷雾又油又腻，喷在脸上跟糊猪油没什么区别。

不过妮维雅这款防晒喷雾细腻又清爽无感，喷在脸上后涂抹开来是清爽乳液质地，成膜速度很快，遇水遇汗还能为皮肤提供额外保护，简单来说，就是遇水遇汗更强了。

适合各种肤质，外出的时候轻轻一喷，不担心被晒黑晒伤。有人说喷在脸上略油，建议还是不要喷脸。喷身上就可以了。

男士身体护理：

除了基础护肤之外，男生的精致感还体现在一些小细节上，比如牙齿、发型、体香这些不经意的细节都会让形象大打折扣。

所以，这些细节也不容忽视：

皓齿健小苏打牙膏：

我和我男票之前每天都认真刷牙，可牙黄、牙垢，牙渍还是没法解决，笑起来非常尴尬。

除了洗牙之外，我们买过小苏打牙粉，其实效果真的挺好的就是用起来非常不方便，每次牙膏沾湿牙粉才能沾上，长久以往，牙粉会结块，就没法用了。

这款小苏打牙膏彻底解决了这个问题，里面含有水合硅石可以保护牙釉质，碳酸钙成分能辅助研碎牙渍，焦磷酸四钠溶解牙垢，坚持大约一个月就能看到牙齿明显变白了。

皓齿健清新漱口水便携装：

戴口罩之后才发现，无论每天怎么刷牙，嘴里始终有一怪怪的味道，幸好戴了口罩，不然和同事交往都尴尬。

于是买了这款清新漱口水的便携装，就像独立装的咖啡条一样，可以带走，中午吃完饭后用一次。

可以快速冲出牙齿里的脏东西，同时清新口气，没有口气，感觉整个世界都清爽干净了许多。清新时间还蛮持久的，基本上可以持续一整个下午。

尊蓝电动修眉刀：

我男票的眉毛都长得很茂密，甚至两边的眉毛会长在一起，不美观，还显得有点凶。每隔半个月都要给他修一下。

因为手动修眉刀很容易刮伤他，所以买了一个电动修眉刀（其实是我买的，顺道给他用用）。

电动修眉刀上有眉刷，不会修着修着把眉毛修没了。而且也比较好控制力度，经过多次修眉之后，他的眉毛就越来越温顺有型了。

关于剃须，很多男性看到胡兵啊、吴秀波啊这些男生留胡子都觉得留个小胡子很man。

但是我真的不建议年轻男性留胡子，首先是因为肤色和胡子的色差比较大，如果没有大量的时间去修饰，会显脏显邋遢，而且因为经常吃饭喝水，不免会沾染到胡子，导致毛孔粗大，引发痘痘。

如果真的想留胡子，也请到45岁之后，开始长出白头发了再考虑。在此之前，请认认真真刮胡子，每一天。

飞科干湿两剃剃须刀：

在电动剃须刀领域，性价比最高的就是飞科了，不到100块感受三刀头，全身水洗，干湿两剃的剃须体验，这可比动辄两三百块的飞利浦性价比高多了。

这款是飞科家的网红剃须刀。

它用的是浮动贴面剃须系统，能够精准贴合面部轮廓，剃须更顺滑，更舒适，更省时。平时充电只要1个小时就能充满，充一次大约可以用1-2周。

妮维雅剃须泡沫：

我男票特别喜欢用手动剃须刀剃须，据他说，这是男人的仪式感，而且刮的干净，用电动剃须刀就没那个仪式感了。。。

剃须前什么都不用直接剃须，这对皮肤的伤害特别大，因为剃须刀直接剃须会拉扯到下巴的皮肤，特别是夏天，微微一出汗，很容易刮伤皮肤。

正确的姿势是先涂上剃须泡沫，等上两三分钟等胡须软化之后再用剃须刀剃掉，不仅刮的干净，还不伤皮肤。

给他换了几次，最终选择了妮维雅，因为妮维雅的泡沫比吉列的要顺滑，而且软化的速度比较快。

如果选择 平价的剃须泡，这款就非常合适。

欧莱雅男士须后水：

理论上来说无论是电动剃须刀，还是手动剃须刀，剃须的过程都会对下巴的毛孔有一个拉扯和刺激，如果剃须后不用须后水的话，毛孔会逐渐变大，容易发炎，很多男生的下巴痘就是这么来的。

图片来自网络

所以，常见须后水的作用是收敛、镇静和爽肤。

欧莱雅采用天然活泉成分，不含甲苯酮、矿物质油、硅油，三乙醇胺等刺激、致痘成分，小分子材质更易吸收，直达基底，镇定舒缓皮肤，润肤锁水，8小时长效控油。

我男票每天剃完胡子都要用它滋润一下下巴再进行其它护肤步骤。

马丁男士沐浴露：

之前陪男票去买沐浴露都是劲爽，薄荷凉飕飕的沐浴露，让我一度以为他只喜欢那些搓爆皮的冰爽沐浴露。

直到被安利了马丁这款男士沐浴露，味道是非常持久好闻的古龙香，留香时间超级长。男票洗完之后感觉好像瞬间长大了，有一种自带的绅士感。让我挺意外的还。

这款沐浴露里含有椰油、苦索拉芦荟等植物提取物，在洗掉污垢的同时，还能滋养肌肤，锁住肌肤的水分，就算后续不用沐浴露也不会起皮干燥，性价比很高。

最后一个小细节，请记得定期修理鼻毛。很多男生的鼻毛都比较长，平时需要注意不要让他长出来，不然既不卫生，对别人也不尊重。如果嫌拔鼻毛比较疼的话，可以选择买一个电动鼻毛器。

价格很便宜，而且剃鼻毛的时候保护鼻腔，方便便携。

先介绍这么多啦，反正一个男生的干净清爽是方方面面的，一定要记得把细节做好鸭～

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