散打抱摔有多厉害（格斗选手降体重不当猝死）

年仅21岁的中国格斗选手杨建兵于北京时间12月11日下午在菲律宾马尼拉不幸去世。杨建兵是在备战ONE FC赛事期间的称体重环节中发生意外，经医院抢救后不治身亡。目前赛事官方已经证实了这个消息。据医院方面的结论，杨建兵的突然死亡很可能因为在赛前降体重过量，严重脱水导致代谢紊乱以及肾功能衰竭。 中国昔日的散打王尤邦孟对此事的点评是：“降体重虽然是竞技体育所有分级别项目选手都躲不开的一环，但只要科学对待，这样的悲剧应该能避免。” 昨天，在手机微信上听说了格斗选手杨建兵猝死消息的尤邦孟称，至少在他的职业生涯里，身边没有运动员因为降体重而导致死亡的例子。 尤邦孟是曾经与柳海龙齐名的中国散打两大顶尖高手之一，曾经长时间雄霸国内65公斤级的冠军，还曾经在1995年拿过世锦赛冠军，现在是浙江武术散打队男队主教练。由于散打也属于站立格斗，尤邦孟在这方面称得上是权威专家。

1. 为啥要降重？哪些项目需要降体重？

很简单，现代体育按级别划分的项目都会面临对运动员体重的限制，除了散打、拳击，还包括举重、柔道、摔跤等等，“除了武术里的套路，其他重竞技项目选手都会面临降体重的需要。”尤邦孟说。

2.什么叫科学的降体重？

降重是要求在短时间内迅速将体重降低到一个指定的数值，但不能脱离必要的监控保障。比如说科学的步骤包括水分摄入控制、碳水化合物控制、控盐、热水浴和桑拿。有时水分流失过多，就得马上补充电解质与矿物质等。

3.降体重是一种什么滋味？

浙江举重名宿、两届奥运会冠军占旭刚曾经对降重时的心理有过传神的描述，他说自己饿到“恨不得把别人吐出的鸡骨头都吃进去”。另一位举重奥运冠军张国政的名言是“那种感觉就像死过一样”。

也许是项目的特点，散打出身的尤邦孟对降体重感觉没那么痛苦，他说大部分运动员从小练到大，每逢比赛就要降重应该都习惯了，而且散打格斗类选手平时也更注重控重，所以一般赛前20天到一个月开始降重，“不是不吃，就是不随便吃，而称重前一晚就基本做到节食节水，这一晚是最难受的。”

4.降体重到底会不会对身体有损害？

“我当运动员时，最多一堂课降过3公斤，这都不会影响健康，因为减的基本都是脂肪。如果水分减得过量又不及时补充就容易造成脱水进而导致代谢紊乱。”尤邦孟说，现在一般不提倡运动员大幅度降重，但据他回忆，2009年全运会浙江省散打队的王敏杰就是降了10公斤之多，最后还拿了58公斤级的亚军，这也是他印象里散打项目的降重之最。

“最关键的是，所有从散打体系里出来的选手，训练比赛都有科学监控保障，我没有听说过身边有谁是因为降重过度导致死亡的。所以我认为，这起事故或许不能归结于单纯的降重原因，肯定是保障没跟上，但这属于一个极端的个例。”尤邦孟带着惋惜的口吻说。

5.那么，普通人以减肥为目的的降体重，有没有值得引以为戒之处？

“这完全是两个概念。专业运动员是短时间迅速降重，普通人完全没必要也不应该这么做。减肥是一个需要长期稳定持续的过程。”尤邦孟给的建议是，普通人首先得培养良好的锻炼习惯，靠有氧运动长时间低强度地坚持，达到减肥的目的，千万急不得。