十位百岁寿星的长寿秘诀（4位百岁老寿星都不养生）

说起百岁老人自然是离不开长寿之道，这是很多人都喜欢追问的话题，摄影师10多年来拍摄了30多位百岁老人，虽然每个人的生活和饮食习惯都各有特点，长寿之道各有千秋，但是大多数寿星老人还是有相同之处，今天特意挑选出4位很有共同之处的老人家，总结出来大家看看算不算长寿之谜。

陈凤英奶奶

这位老奶奶名叫程凤英，110岁，是山西省平陆县东祁村人，老奶奶一生没有生育，生活中最大的爱好就是打麻将喝酒吸烟，老奶奶幼年丧母跟着父亲长大，小时候常给父亲点烟染上了吸烟，一直抽到了60多岁，体检后接受了医生的建议，断然戒掉了烟瘾，80岁后老伴去世，无聊间尝过老伴留下的半瓶白酒，从此喝了30年，每天小酒不断，自得其乐，闲暇无事便和村中老人玩麻将，头脑灵活，自娱自乐不计输赢，心态平和。

程奶奶最大的爱好就是喜欢干活，用农村人的话说就是手脚不停，年过百岁一直保持着劳动的习惯，在庭院里种着小菜园，花椒树，金银花，都是自己打理，每年秋天还要下地摘花椒，拾玉米，打酸枣，能收入3000多元钱，奶奶一个人生活是村子里的五保户，还有百岁老人的生活补助，可是她想得很开，把钱财看的很淡，所有的钱都送给了侄子管理，甚至病重后还把留下的1万多元钱拿出来，嘱咐侄子发落她时候使用。

程奶奶曾经说过自己就不懂啥叫养生，给没有啥养生之道，平时饮食上很不讲究，吃的就是农村的家常饭菜，非要她总结就是每天早饭时候都要喝上两口小酒，算是品味生活。生活习惯也很普通，天黑上炕，睡觉自然醒，早饭过后或干家务或去巷道活动，一切都是自然为之，并没有什么可以安排。

马彩子奶奶

这位笑呵呵的老奶奶名叫马彩子，103岁，马奶奶是山西省芮城县陌南镇农村人，记得第一次见到老人家，聊起他的身体状况，她是这样说的：“人家都说感冒可是我一辈子就不知道感冒是个啥东西，村民都说我是几十年来村子里最长寿的人，常常有人问我长寿之谜，我一直也弄不明白怎么就活过了100多岁。”说完就是一阵开心的笑声，马奶奶天生就是个乐天派的性格。

马奶奶的饮食很有特点，他一辈子做过10个月子养大了7个子女，一辈子生活在农村，可以说大半生就是过着苦日子过来的，节俭了一辈子，百岁之后和大儿子生活在一起，农民家庭种田为生，生活不是很富裕，饭桌上几乎保留了传统的饮食习惯，一年四季按照遵循老传统，前半年吃的自家种的菜，冬季和春节几乎不离咸菜，马奶奶每年秋天要腌制4小瓮咸菜，有萝卜，辣椒，黄瓜和红薯杆，起初我们也不太相信，可是后来在几年的走访拍照中印证了这一点，老人家的小饭桌上就没有断过咸菜。除此之外奶奶的饭食就是当地的面食，面条和馒头就是主食，五谷杂粮是调剂。

马奶奶和程奶奶一样喜欢干活，在家里也是忙个不停，做完家务就下地，自己给自己安排活，当然是没有任务的，农田里大多是帮着儿子和孙子干一些力所能及的小活，到了农闲季节自己就去山沟里挖药材，用村民的话讲就是没有见她有闲下来的时候，也不知道她拿来这样大的精神！

这位是106岁的王花花老奶奶，一双三寸金莲的小脚支撑她跨越了两个世纪，老奶奶生了一儿一女，在当地农村就叫神仙光景，也许就是这个好讲究，老奶奶便如同一个老神仙。王奶奶现在生活很幸福，古稀的儿子守在她身边，85岁的女儿常常来照顾她，甚至90多岁的弟弟每年也要来看看她。

王奶奶生活在山西省万荣县一个叫柳林庄的山村里，这里是稷王山中的农耕之地，儿子现在还种着30多亩山地，儿媳病逝已经好几年了，老奶奶心疼儿子每天在家里坚持给他做饭，尽管儿子反对可是还是难以阻止奶奶的活动，每天给他做饭，还要经营院子里的小菜园，忙的不亦乐乎，奶奶干家务手脚不停，超乎常人想象，甚至有点“出格”，去年腊月里竟然还在院子帮助家里移动装馒头的大瓮，着实把儿子和孙女吓坏了。

饮食上老奶奶从来不挑食，最喜欢吃的就是自己蒸的白面大馒头，喝地里产的小米喝玉米汤，当然做饭还是烧柴火做家常饭菜，家里的小菜园子有什么就吃什么，从不挑三拣四，或者给儿子提出过分的要求。王奶奶性格很好，整天忙理按照自己的节奏过着日子，最爱操儿子的心，只要他不回家家里是不可能开饭的。

最后我们要讲的这位百岁老爷爷叫王申龄，老爷爷是河南省三门峡市陕州区张汴乡人，似乎在拍摄的百岁老人中女性居多，王爷爷便是不多的几个百岁爷爷之一，他现在和自己的小儿子一家生活在一起，居住在当地的特色民居地坑院子里，老爷爷就是耳朵有点笨，身体其他方面都很健康，交流的时候需要借助纸笔就能正常进行。据他的小儿子讲老爷爷性格很急，姊妹兄弟9个人现在见父亲还很害怕，尽管性格急可是他心地善良，从不无故批评人。

老爷爷和上边三个老奶奶一样都是个闲不住的人，很喜欢自己干活，到现在每天还要打扫院子，他说：“人就和机器一样，不能闲下来，停住闲置就要出问题，干活就是锻炼身体，只有不停的活动身体才能正常运转。”

王爷爷的饮食也是不挑食，饭菜随着孩子们吃，最大的嗜好就是喜欢吃醋，只要是凉菜必须调醋，吃醋不调品种，米醋，柿子醋，老陈醋，香醋，白醋一概不拒绝，其次喜素食不多吃肉，不抽烟不喝酒，有个良好的生活习惯。

我们从以上4位老寿星的生活和饮食习惯上总结出了3点相同之处，一是大都在饮食上不太讲究，虽然小有不同，可是共同之处就是不挑食，都喜欢吃家常饭；二是都喜欢劳动干活，把劳动当做锻炼，一辈子几乎都在不停地忙碌中；三是生活自然，心态极好，无欲无求，守着自己的家，有一个好心情。各位，您觉得这几条是不是老人们的长寿之道啊？【想看到更多的百姓的故事请点击关注】