维生素e吃多了会有异常吗（维生素E可以天天吃吗）

人体所需的各种维生素都有各自的功效，尤其是维生素E，更是人体不可或缺的微量元素。那么维生素E是个好东西，可以天天吃吗?小编在这里很负责任的告诉大家，是不可以天天吃的，因为维生素E吃不准，也有可能致病。

女同胞对维生素E的需求很大，因为它是维持皮肤光波度，逆转皮肤衰老,使肌肤变得光滑、白皙的重要元素。所以，维生素E又被称为美容圣水。

专家表示：维生素e是不可以长期服用的。

因为维生素E代谢于肝脏，肝脏对于维生素e的代谢很容易容易造成蓄积影响肝脏正常功能。另外维生素e存在很多的果蔬食物中,平时我们可以通过进食食物来补充维生素e不需要长期额外服用维生素e。

维生素E的去斑作用也很强，除此之外，它还能增强女性生育机能。维生素E又叫生育酚,人的体内缺乏维生素E,容易表现为不易受精或引起习惯性流产。

那么维生素E什么时间段服用好呢?

可以在每日中饭或晚饭后半个小时内服用一粒天然维生素E。可以饭后一个小时内服用。但记住，长期服用维生素E未必好，服用一段时间，就让它消化吸收分解一段时间吧！