肠胃不好应该吃什么食物（肠胃不好应该吃的食物有什么）

香蕉：香蕉有助于恢复肠道功能，特别腹泻或醉酒之后香蕉能恢复人体电解质和钾，其中富含的纤维素有助于消化建议每天吃一根香蕉，我来为大家科普一下关于肠胃不好应该吃什么食物?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

肠胃不好应该吃什么食物

香蕉：香蕉有助于恢复肠道功能，特别腹泻或醉酒之后。香蕉能恢复人体电解质和钾，其中富含的纤维素有助于消化。建议每天吃一根香蕉。

白菜：白菜中含有较多粗纤维,还含有维生素A、维生素B、维生素C等,白菜中的纤维素可以促进肠道的蠕动,帮助消化,防止大便干燥，生吃白菜心可以不破坏白菜的营养,通便很有效。

豆类：豆类中含有大量的非水溶性膳食纤维，能够减少食物在肠道内的停留时间，预防便秘，降低结肠癌风险。