心情不好的时候就听听这几句话（心情不好的时候）

文/芨芨草

每一个人都有顺境和逆境，每一个人的人生都有笑有哭。

永远处在顺境的人不多，永远处在逆境的人也不多。生命终究是一个轮回，所谓“十年风水轮流转”就是这样的道理。

明白这些道理，可是人仍然无法做到那样洒脱。写了这么多的文字，写了这么多年，有过喜悦，也有过心酸，生命里的爱与痛，一样纠缠着我的身心。

也总有觉得写不下的时候，也总有觉得撑不下去时候，在很多个漫长的夜里，一边醒着，一边漫无边际的乱想。不是不想睡，而是睡不着。

觉浅是天生的。只要有一点动静就会醒，这可能是每一个觉浅的人的通病。而在低谷的时候，或者这种状态更是雪上加霜。

我曾跟多位朋友说：我快抑郁了。但我得到的统一回复是：如果你都抑郁了，世上没有一个健康的人了。

这话让我无以回复，为了报答这份“信任”，我只能好好地活着。所以，在每一次觉得自己心情不好快撑不下去的时候，我通常会做这几件事，或者都做，也或者只做一到两件就好了。

★建立一个“垃圾桶”

年轻的时候，我是那个特别喜欢甩脸的“异性”。不知为什么，一看到男人就直接黑了脸。

那或者是一种“病态”，可是我不懂，也不觉得那样有什么不对。如果说那样做有一个好处，就是无论对我有没有好感的男人，都会在一看到我那张拒人于千里之外的脸后，就主动地走让，让我能够觉得安全。

到年纪渐大的时候，懂得了如何与人相处，哪怕是对面坐着一个不认识的男人，也能礼貌地微笑，不会再给个黑脸色看。甚至，在十几年的闯荡中，变成一个在男孩子心目中的“知心姐姐”。这也是我没有想到的。

但即使这样，我的内心里仍然不愿意与人交往。或者，健谈温和只是我的一个假象，特别是投身于写字这一行之后，更不愿意与人来往。

女性朋友自然是多了些，但能成为知己也就那么几个人，对我来说，已经是很幸福的事了。不过，可能因为职业的原因，更多的时候，我仍然愿意把自己的心声放到文字里。

于是，就有了一个属于自己的“垃圾桶”，在每一次情绪低落的时候，在每一次觉得要撑不下去的时候，没有章节，没有条理地去敲下很多“垃圾”。那样的发泄之后，似乎情绪也就好了很多。就像有人心情不好就去吼歌一样，其实都是发泄的渠道。

★写感恩日记

写感恩日子，是朋友教我的。她说，你不能总是看到负面和悲观的事情，你要把你觉得好的东西，把你拥有的东西写下来，然后每天去感恩它。

这实在是一个很好的主意。每当我处在低谷里，我会打开感恩日记，看自己拥有的东西，然后会发现，原来我拥有这么多，原来我比别人，也可能是幸福并且“富有”的。

这样看着的时候，心里也就好受一些。

人往往有一个很奇怪的心理，那就是喜欢对比。当和比自己更成功更富有的人比时候，自己多少会有一些自卑的心理，不管自己的心里有多强大，毕竟那是现实。而当和比自己差的人相比时，人的心里，则多少会有一些宽慰和知足，觉得原来还有人比我更惨，那我还有什么可悲观的呢？

这就是人的心态。不知道你有没有，反正我多少会有一些。

★听治愈的歌

虽然歌唱得不好，但不妨碍我欣赏。不是去喜欢某一位歌星， 而是去喜欢某一首歌。

喜欢的歌很多，也很杂，但特别喜欢那种治愈类型的。相对而言，李健、刀郎、张学友、邓丽君的歌是听得比较多的。其中，李健的歌是听得更多的，因为喜欢他干净而悠扬的声音，喜欢他的歌里有那种能治愈人伤痛的力量。

当然不止李健，还有很多很多的歌手，但基本每个人都只喜欢他（她）一首或者几首的歌。心情好的时候什么都听，心情不好的时候就只喜欢听治愈的。

有个朋友曾对我说，语言是有能力的。

而我一直认为，声音也是有能力的，特别是歌声。很多时候，听能治愈人的歌，会让自己的心豁然开朗。哪怕听歌其实对现实的事情没有实际性的帮助，但只要心有力量，有信心，现实中也就有办法去改变，去解决。

所以，当你心情不好的时候，或者人在低谷的时候，或者也可以试试我的方法。不一定对你有帮助，但万一能呢？是吧？反正这些，也都不用去花钱，试试又何妨呢？