婉露老师教学(婉露老师带你了解紧张)

1、紧张到底是什么回事,人为什么会紧张?

绝大部分人发现自己的紧张问题是因为生理现象,在《紧张经营》课程上老师已经讲解的比较细,这里不过多的阐述,很多人发现自己的问题都是一样,比如紧张的时候声音发颤,腿抖,手抖,心跳加快,大脑空白,脸红等问题,所以意识到了自己的问题。

这些现象你记住,它只是现象,不能就现象来解决现象,随着你和老师学习的深入,你就会能够看懂很多的本质,老师强调的内核思维,你手抖真的要解决的是手抖的问题,不然,手抖是一种现象,它本身并不能作为问题的根本,如果针对手抖而去治疗手抖,那就需要去医院看看了,你是因为紧张引起的手抖,所以,你的根在紧张,而不在于手抖。

换句话说,你要解决的是紧张的问题,把自己变自信,因为你不紧张的时候手是不抖的,紧张引起了手抖(这里老师只用手抖作为一个范例,你的任何表现都是一样的)

人为什么会紧张呢?

2、紧张问题自我分析

刚才通过第一点,你能够认识紧张是怎么回事了,紧张的问题对于很多人都是几十年不得其解,老师的学员从7岁到66岁,7岁的人也紧张,66岁的人也紧张,换个角度,也就是7岁的人可能紧张到66岁仍旧解决不了自己的问题,这就是没有找到正确的方法,没有从根本上来解决问题。

一般紧张怎么产生呢?

经历的太少,对于未知的事情都会比较恐惧(人的本能),对事情抱有太高的期望,总是希望结果是最好最好的,如果没有达到最好的结果,自己就觉的丢人,丢脸,丢面子,还有人呢,是因为看不起自己,觉得自己什么不行,严重不自信,自卑,过度的自尊。

有些人是因为一次不好的经历,小时候成长的经历,或者一次工作上的经历,有了一次的问题的产生,结果就是噩耗了,每次当遇到类似的事情都紧张的要命,不管是哪种问题,紧张开始发生后,基本上就缠绕你了,随着自己越生活,压力越大,尤其是工作升迁,这种机会越来越多的时候,自己会越来越紧张,紧张的背后会带给自己内疚,自责,悔恨,对别人的羡慕,极度,对自己的否定。

所以要先分析下自己的紧张问题,正确的面对紧张,把很多的问题都放在桌面上,当你开始面对的时候,你就已经快要改变了。

紧张的评级:

紧张,焦虑,不自信,胆怯,害怕,担心,不好意思(打不开自己),怕丢脸,恐惧,孤僻,自卑,抑郁,这一共有12个关键词,自己看看自己有几个。

婉露老师教学(婉露老师带你了解紧张)(1)

如何通过知行合一建立自信

老师已经在自信这个方面帮助了很多人,所以老师可以给到大家的学习建议

1、正确的认识紧张,这个是必须的,否则你要解决的问题是错误的,你要知道你要解决什么问题,紧张是恐惧带来的,恐惧是内心不够强大引起的,所以你要强大自己。

2、初始化紧张认识,肯定有很多同学的回答是错过的,负面的,乃至正是自己错误认知把自己推向了更紧张的深渊,老师讲,从失败走向失败,就是讲的从你发现自己紧张,结果你就越来越紧张,你想要自己不紧张,结果你越来越紧张。

3、调整自己注意力,所谓怕啥来啥,关注啥有啥,不紧张结果更紧张,这些内核是什么,内核是注意力,怕啥来啥,关注的是怕的东西,不紧张关注的还是紧张,所以你的注意力非常关键。

4、少关注问题本身,多关注问题的解决办法,你紧张什么表现不重要,别人紧张什么表现也不重要,重要的是你要去通过老师讲解的课程知识,通过认知修复,生理治疗,极限挑战,能量提升,智慧提升,框架能力来解决问题,你关注不在于紧张上,而怎么怎么建立自信上,在于建立自信应该去做什么,而不在于自己紧张到底有什么表现。

5、正确的学习,忽略学习方式,不管辅导老师给你的辅导手册还是电子书,或者直播间语音课程,这只是学习形式,不需要关注,因为这仍旧是注意力问题,注意力在哪,结果就在哪,时刻关注解决问题上。

6、学习,你需要认真的学习,首先你已经意识到你自己的问题,其次你愿意花钱来解决问题,最后呢,你需要做就是拿出时间、精力、耐心、付出来进行学习;

7、旧的行为产生旧的结果,过去的行为产生过去的结果

如果你想要自己的结果,那你必须要有新的行为,也就是说,你必须改变,思维决定行为,行为决定结果。

你必须改变的思维认知,

你必须拿出你的行动

你接下来就可以收获结果

学习需要行动,

作业需要行动,

笔记需要行动,

思考需要行动,

实践需要行动

没有行动一切都是空想,一切都是白日做梦,你梦想着听听课就彻底解决你的问题,那基本上不可能。

听课可以改变你30%,思考后行动可以改变你50%,积极的根据课程训练至少解决你80%;

你的人生是你选择结果

你是选择稀里糊涂

你还是选择用行动换来结果

这个选择权在你不在老师,所以自己去选择自己的人生吧。

8、学会思考,老师在《框架经营》讲过如何思考呢,这个你需要去学习,你要学会深入的思考,如何让自己变的更好

如何让自己变的更优秀

如何让自己更快速的自信

从成功走向成功

从优秀走向优秀

总结就是让你变的更优秀,习惯写总结,每一次总结都是一次思考和深思的过程,总结出来的文字就是你思考的结果;

分享是终极的大招,想要分享必须强有力输入,你可以分享你进步,你的成长,敢于分享的人,敢于让自己成为焦点,你就快毕业了。

9、意愿的问题

你要记住,改变不是能力的问题,而是意愿的问题,去好好参悟,如果你一定要改变,那么其他的仅仅都是障碍而已。

如果10年,20年,30年,你依然如此,你会是什么境地

如果你还不改变,对于你的孩子,你将来将怎么样教育他自信起来

如果你还不改变,你的事业怎么可能会有进步,

你一定要改变,就请拿出状态,拿出付出,拿出行动!

婉露老师教学(婉露老师带你了解紧张)(2)

那如何学习呢?

1、听课

你需要根据直播间内容进行听课学习,这个时候你需要清空,空杯心态,全心接受老师讲解的知识,在听课期间请保持专一性,学习就是学习,请勿边学习,边做别的事情,老师讲的课程内容是知识点,不是娱乐性内容。

2、记录笔记

在听课学习过程中,详细记录笔记,因为每一次课程听取都需要花费时间,只有把课程框架和核心内容提炼出来,你才可以根据笔记内容进行深入思考,所以,笔记记录的1要清晰,2要详细,3要有自己的思考;

3、做作业

课程中,老师会给大家留作业,这个过程中需要完成课程作业,在作业中结合自己的情况,跟着老师的思路,进行结合,做作业是一个思考落地的过程。

4、写学习心得

每一次课程都是一次冲击,甚至对很多人都是颠覆,通过写学习心得来进一步加强学习效果,每一节课程你的心得写的越多,你的理解也越多,你能得到也越多,会思考的人才能有结果,脑子越用越好用。

5、根据课程内容进行训练

制定自己的训练计划,完成线上作业的同时,完成线下练习,老师讲解课程都是实用性非常强的内容,你只要在工作和生活中去实践,去感悟,你才能真正把课程内容变成自己的,学东西就是用来用的,所以请去行动。

学习是为了行动,而不是知识,因为知识本身是产生不了价值的,带着正确的知识行动,才可以发挥知识的作用,才能达到学习的目的。

6、参加训练营,参加集体学习,跟着同学一起改变,一起面对紧张问题,一起走进自信的殿堂。

当你在付出的时候,你已经在改变的路上,任何的改变从来不是轻而易举的,紧张是心理以及潜意识上的问题,所以更不是那么容易的,所以请认真对待。

,

免责声明:本文仅代表文章作者的个人观点,与本站无关。其原创性、真实性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容文字的真实性、完整性和原创性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并自行核实相关内容。文章投诉邮箱:anhduc.ph@yahoo.com

    分享
    投诉
    首页