营养丰富健康美食自己做(要想吃的健康又有营养)

营养丰富健康美食自己做(要想吃的健康又有营养)(1)

一款不辣的蒜蓉粉丝蒸带子,适合不吃辣星人哦(^・ェ・^)

By 嘉薇

用料

  • 带子 三个
  • 粉丝 150g
  • 蒜末 50g
  • 胡萝卜 50g
  • 盐 小半勺
  • 糖 一大勺
  • 耗油 一勺
  • 鸡精 一小勺
  • 生抽 一勺
  • 料酒 一勺

做法步骤

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1、比手还大的带子,洗干净,切开

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2、冷水泡粉丝半小时,泡软后用开水烫一下,过冷水备用

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3、带子壳上先放粉丝再放带子肉

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4、蒜头和胡萝卜切成蓉

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5、锅里倒入少许油,全程小火炒蒜蓉

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6、加生抽,料酒,耗油,盐,鸡精,糖调味

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7、把蒜蓉酱淋在带子上面

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8、锅里大火烧开,上汽后放入带子,盖上盖子大火蒸10分钟

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9、成品图,粉丝吸收了多余的汤汁,很美味!

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