觅梦紫薯魔芋代餐粥（魔膳师南甜主题月）

紫薯营养很好，含蛋白质，淀粉，果胶，纤维素，氨基酸，维生素及多种矿物质。 还富含铁元素个青花素，紫薯中的铁是人体抗疲劳，抗衰老，补血的必须元素。 紫薯粥美味又养生。

By 枭笑 【豆果美食官方认证达人】

用料

• 紫薯 1个
• 大米 40g
• 糖 依个人口味
• 魔膳师焖烧罐 个

做法步骤

1、首先将紫薯去皮，洗干净，切丁。

2、东北长粒香大米。(大米没有特殊要求)

3、将切好的紫薯焯水。(锅中加入水大火烧开，下去紫薯丁，大火1分钟即可)

4、魔膳师焖烧罐一个，魔膳师焖烧罐用起来真的会给你们带来意想不到的便捷。比如:上班族，午餐完全可以吃到热乎乎用焖烧罐做出来的各种美食。

5、所有食材准备完成，将大米淘干净，泡10分钟。

6、焖烧罐中加入沸水。(一定要是刚烧开的沸水)

7、加入沸水后盖上盖子，焖5分钟。(预热焖烧罐)

8、5分钟后将焖烧罐的水倒掉，加入提前泡好的大米。

9、再加入焯锅水的紫薯丁。

10、再次加入刚烧开的沸水。

11、水位，再最高水位处即可。

12、再次盖上盖子，焖3-4小时即可。

13、新鲜出炉的焖烧罐粥。

14、粥从焖烧罐倒入碗中。(看看怎么样，极其便捷)

15、美美哒来吃了呦～浪漫优雅的紫色，看着特别有食欲。

16、成品图。

小贴士

使用魔膳师焖烧罐，首先一定要用刚烧开的沸水，倒入焖烧罐中加热5分钟。

----------

豆果美食，家庭厨房领域最大的美食社区及交易平台；

85万道美食菜谱，任您挑选，可在各大应用市场下载【豆果美食】App查看。