晚上吃多不消化怎么办（晚上吃多不消化的解决方法）

可以在饭后喝一些酸奶酸奶中的益生菌可以促进胃肠道的蠕动，加快食物在胃肠道里分解而且酸奶还有防癌的作用，我来为大家科普一下关于晚上吃多不消化怎么办?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

晚上吃多不消化怎么办

可以在饭后喝一些酸奶。酸奶中的益生菌可以促进胃肠道的蠕动，加快食物在胃肠道里分解。而且酸奶还有防癌的作用。

也可以在吃饭之后吃一些水果，比如苹果。苹果中有丰富的果胶，果胶也可以促进肠胃的蠕动，加快排便。

吃饭之后不要立刻躺下，一定要去外边散散步，锻炼锻炼，可以促进肠道消化，同时也可以增强身体的免疫力。