拓展团建项目推荐（趣研训-拓展项目知多少）

# 什么是拓展训练

拓展训练属于体验式培训，一般是各种经过设计的游戏作为训练内容，可以通过亲身体验，亲自操作完成游戏，收获知识技能。对于拓展训练来说，很多人看到的是玩各种游戏，过程很开心，就像回到童年，但开心只是其中的一个层面，更深的教育在游戏的背后。

体现在它的五个特点：1、投入为先：全情投入才有收获；2、挑战自我：完成有难度的项目，跨越障碍，到达新平台；3、熔炼团队：在相互配合中体会团队的力量；4、高峰体验：体验挑战成功后的感受；5、自我教育：对训练的开始，过程，结束的感受转化为积极的影响。

拓展训练

项目推荐

# 信任背摔

项目简介：

每一位参与者双手交叉于胸前，在草地上直身向后倒下，其他参与者在背后平伸双臂做保护。

项目目标：

1、建立团队成员之间相互信任的基础；

2、通过身体接触，打破大家之间的隔膜，尽快的进入培训情景；

3、向自我挑战，提高心理素质，战胜恐惧。

# 背部传书

项目简介：

参与者分成若干小组，每组排成一列，不得发出任何声音，

将给定的数字或其他信息，通过背部书写的形式尽快从最后一人

传递至第一人。

项目目标：

1、展示在团队内怎样获得正确的沟通方法和进行有效的领导，

促进参与者们 对沟通的深一步理解；

2、使参与者们体会沟通的重要性以及实施决策和服从执行的

重要性

# 无敌风火轮

项目简介：

提供的只有报纸，剪刀，胶带。团队成员在纸圈内走动，最快到达指定地点的队伍赢得比赛。

项目目标：

1、合理配置资源，分工配合；

2、通过团队成员共同完成任务来体会团队合作的重要性

3、提升团队的组织、指挥、协调、控制的能力

。

#群龙取水

项目简介：

团队每个成员在全队成员的协助下在规定的距离内完成

取到特定的水瓶。

项目目标：

1、克服心理障碍，勇于挑战自我，充分信任伙伴；

2、有效的组织，合理的安排人员，利用资源；

3、体会在团队中来自同伴的支持对树立信心和增强勇气的巨大作用

# 交换名字

项目简介： 平时，我们往往对自己的名字再熟悉不过了，但是对于

别人的名字老少记不住，这在工作中是很吃亏的，如果你能很快的

叫出别人的名字，那么别人就会觉得你重视他。这个游戏就是通过

换名字来考验你的记性，如果临时更换名字，你可能会觉得陌生。

项目目标：

可以让新人迅速融入团队

# 有模有样

项目简介：主要采取二人组队，每二人一组进行淘汰赛，先共同订出

一些标准动作。如一方说出“在棒球场”，另一方即以“挥棒”的动作代替

口语回答。如此反复，再加快速度，回答的人稍不留神，就会输了，

输的一方淘汰，赢的人再继续二人一组，一直到比出最后剩下的那一个

就是最后的胜利者。

项目目标： 很多时候，你努力了，却没能达到

你的目标。而这个项目，就是为了让大家学会聆听的重要性，在关键

的时候，你需要注意那些“看似不起眼”的细节。

# 单脚跑火车项目简介：排成一列，每人仅用右脚支撑。后一人右手

搭前一人肩，左手托住前一人左脚，多队并排一起站在起跑线上。

裁判发令后各队齐出，规定赛程，用时少者为优胜队。每个参赛队

至少有2名女队员参加，比赛过程中脚掉下来的队伍为犯规，将失去

比赛资格。

项目目标：此项目，能极大地考验学员们的默契和

协调程度

# 六足蜈蚣

项目简介：我们是来自外太空的外星人，准备在地球开运动会，

但来到这个星球发现这里的土壤不利于我们的身体，除非我们只用

六只脚来行走。成员通过调整自己身体，使用自己除手以外的

部分离开地面，到达目的地。

项目目标：

此游戏主要培养参与者的毅力，思维能力和配合度

# 人椅

项目简介：全体学员围成一圈，每位学员将双手放在前面一位学员的

双肩上，听从培训师的指令，缓缓地坐在身后学员的大腿上。坐下后，

培训师再给予指令，让学员叫出相应的口号：“例如“齐心协力、勇往直前。最好以小组竞赛的形式进行，看看哪个小组可以坚持最长时间不松垮

项目目标：即使整个圈中某一个学员(环节)断开，整个圈都前功尽弃。

但是，看似不可完成的任务，在培训师的不断引导下，却最终能够完成

公司团建可私聊，增强凝聚力，共同发展

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