三米护手布缠法（轻松学习如何正确缠护手布）
缠护手布就像每个拳手的日常礼仪
这是拳击手最重要，最基础的第一步
◢首先要知道为什么要缠护手布？▼
缠护手布的目的是为了保护拳手最重要的武器—拳头。我们知道手掌是由很多长骨组成，有很多小关节，他们很容易被外界的冲击力造成创伤甚至断裂。护手布可以把你的腕关节，手指，关节，肌肉，韧带，肌腱紧密保护在一起。
◢护手布到底有什么用？▼
护手布的作用是保护你松软的关节，和缺乏稳定性的骨头,护手布会把你的关节紧紧的“绑在一起”让外界的冲击力更好的分散到你的整个拳头上，可以避免巨大作用力带来的骨折。
一个正确缠裹护手布的手
握成拳头时
就像众多沙粒粘成石头一样具有凝聚力
网络上很多缠护手布的教学实在不敢恭维，误人子弟
我们把这门手艺正确的教给大家
科普一下！
★简单、实用、易学★
先看看缠好的▼
◢教学正式开始▼
从大拇指开始将护手布至手腕进行循环缠绕
在手腕上缠2-3次后带到手掌
★要点：如果你的手比较大，可以在手腕处多缠几次，给手腕提供比较好的支撑力并减少腕关节活动幅度。
缠绕手掌
★要点：手掌的第一圈可以少稍紧一点，最后带到大鱼际。
缠手背，顺便从手指根中穿过3个“X”
★要点：护手布穿过你的手指间，缠绕手背，这一部分会拉紧你的指关节并将你的各指关节隔开。
护手布在你的小指和无名指之间换行
★要点：中指和无名指，在缠手指时，手指应张开并且不停地微动来调整一个最佳的舒适的位置。
绕手掌缠3圈
★要点：还是在拇指上完成，大拇指也是很容易受伤的。
★注意：有松紧的护手布缠的时候不要太紧，不然缠完以后会被勒的很疼。
缠绕拇指
★要点：拇指缠绕一圈后从下面带出来。
多出来的护手布在手腕处进行缠行
★要点：把魔术贴拉紧，最后在手腕处完成完。
作为一名拳击运动员，训练前要在最快的时间内缠完
在运动队，护手布的长度一般是2.5米
你必须在准备活动结束的间歇快速缠好它
为了效率，我们一般在热身的同时缠手布
缠的慢是肯定要被骂的
所以拳击运动员练就了快速缠护手步的好本领
只要布带足够长分分钟把你缠成木乃伊
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