生姜水和黑糖怎么熬（体质虚寒才发胖）

一白遮百丑，一胖毁所有。可是为什么会发胖呢？

女孩子们经常会羡慕，有的人吃多少也不会胖！为啥我喝水都能长肉呢？

那是因为你身体属寒性体质，体质寒的容易肥，所以要先调理自己的体质，把体质调理好了，自然就瘦下来了。

身体要寒暖平衡，酸碱平衡。平衡的身体，能疾速的调理细胞代谢，让人体中瘦的荷尔蒙高于胖的荷尔蒙，形成易瘦体质。自然就吃什么都不会胖了！

那么寒性体质如何调理呢？其实很简单，就是黑糖姜丝水。

为什么是黑糖姜丝水呢？

小伙伴们说为什么不是红糖，不是常说红糖姜水吗？黑糖难道比红糖还更好吗？

简单点说，就像大家都知道白糖不如红糖好，而红糖的价值远不如黑糖，一样的道理。关于糖的价值，颜色越深反而越好。

黑糖是制糖过程中的第一道产品，保留了不少矿物质及维生素，不仅营养成分最高，特别是钙、钾、铁、镁及叶酸等，还有利于人体内的酸碱平衡。

保健养生协会专家吴医师在受邀参加电视养生栏目时，她推荐的就是黑糖。

中医认为，黑糖性温味甘，具有补血调经，行血散寒，补中益气，活血止疼祛瘀，健脾暖胃等功效，有助于促进身体寒暖平衡，从而调理寒性体质。

此外，黑糖还能排毒滋润，补虚化瘀。而且，黑糖含有丰富的矿物质、维他命、氨基酸，加上毒素排出，有助于皮肤光滑，美容养颜，并且窈窕轻盈瘦下来。

老姜

姜，也是非常强大的。全国权威资深老中医解释说，姜具有发汗解表、温间断呕、温肺止咳、解毒等成效，其辛温发散的效果可推进气血的运转；

姜里富含的辛辣成分“姜辣素”具有很强的抗氧化效果，能够疾速铲除自由基，可防止或削减脂肪的堆积。

另外，姜含姜辣素，可以加速血液流动，同时也能够扩张毛孔，促使排汗，带走体内多余的热量，达到减肥的效果。

由于环境污染、生活工作压力大、饮食不规律等原因，很多人的身体都是“亚健康”状态，在黑糖姜丝水中加入补中益气的红枣、桂圆，滋补肝肾、益精明目的枸杞，效果更佳。

看到这里，知道为什么要用“黑糖姜丝水”来调理寒性体质了吧？废话不多说，我就把从资深老中医那学来的“黑糖姜丝水”的制作之法分享给大家吧！

黑糖姜丝水

材料：黑糖半小块，老姜一小块，枸杞、红枣、桂圆、各抓一小把（一个人的分量）

做法：

1、将老姜切丝放入沸水中，煮沸转小火煮20分钟，加入洗净的红枣、桂圆、枸杞，煮沸。

2、加入黑糖，小火煮30分钟即可食用。

坚持饮用半年以上，脸上的祛斑明显改善，或消失，或缩小变浅。每个人体质喝身体状况不一样，有人可能会快一些见效，有些人可能需要坚持更长一些的时间。

你以为男人说不嫌弃你胖，他就真的不嫌弃吗？你以为别人说胖点没关系，就真的没关系吗？别傻了，男人都是视觉动物，谁会喜欢胖子呢？明明可以是一个公主，为什么偏偏选择做一头猪？

拥有一张好气色的脸，一副妙曼窈窕的好身材，自信美丽，才是女人应该追求的！不为别人，为自己！

因为虚寒体质容易导致各种健康问题，所以更要趁早预防和调理。相信“宫寒”这个词，很多人都听过，偏寒性体质的女性极易导致“宫寒”。那么，问题来了：

为什么会出现“宫寒”？

一些女性为什么会出现“宫寒”呢？家有老中医解释说，“宫寒”的出现，可分为先天和后天两个原因。

1、先天因素：宫寒是可以遗传的，如果父母的体质偏寒，或是怀孕时母亲体内的阳气少，都会直接导致女孩先天性“宫寒”。

2、后天因素：后天造成“宫寒”的因素可就多了，比如偏好冷饮和甜食，以及常处于空调环境中。

女性体质属阴，不可以贪凉。即使在炎热的夏季，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多。而且食物也有寒热性之分，因此在饮食上应注重分清寒热。

如果长时间待在空调房或在温度24摄氏度的办公环境下，女性的肩颈、背部、腰部以及关节都会受到寒凉的侵袭，寒气直逼女性柔弱的身体，容易形成“宫寒”。

情绪因素，如压力过大、脾气火暴易怒等，也容易损伤体内阳气，导致“宫寒”。

另外，人工流产术等也会消耗女性的能量，倘若休养不当，宫寒也会随之而来。

严重“宫寒”可致不孕

生育年龄内的女性很容易患上“宫寒”，这也是许多女性不孕的原因。

“宫寒”是子宫本身的慢性虚损性疾病，还易导致子宫本身功能的紊乱、失调、低下等。

子宫是产生月经和孕育胎儿的地方，也是精子到达输卵管和卵子结合的必经通道。

子宫疾病引发“宫寒”必然影响女子生殖系统的正常内分泌，进而影响正常的月经，引发月经不调。

而且，同样会影响精子和卵子的正常结合，使之无法形成受精卵。更影响受精卵在子宫着床后的正常生长、发育，从而影响正常的受孕生育。

如何预防和调理“宫寒“？

1、少吃生冷食品

“宫寒”保养的重点应放在饮食上。

女性最好少吃生冷食品，即使是在盛夏季节，也不能多吃。体燥、火气大时适当吃一些可以，但要把握好尺度。

吃东西的时候，还可以先吃热的食物，后吃凉的，如果顺序颠倒，凉气就会被热气顺势下压到子宫，带来伤害。

一些寒性食物，例如西瓜、苦瓜等，要分季节，适当适量地吃。

另外，平时可以吃一些姜，或是喝一些姜茶。姜可以化解寒性食物中的寒气。冬季，还可以多吃些羊肉补充阳气。

2、生活习惯

除了饮食方面，女性要预防宫寒也应该注意生活习惯。

尽量做到防寒保暖，在空调房里准备外套或披肩，不要让自己的腰背部受凉。

长期坚持喝黑糖水，可预防和调理“宫寒”，调经暖宫，缓解痛经。而且当体内毒素排出，还能喝出美丽肌肤好气色、窈窕轻盈好身材。

“颜值”和“身材”，是所有女人都梦寐以求的，女人，对自己的美丽负责，更对自己的身体健康负责！

黑糖、姜、枸杞对人的身体都很有益处，爱美又注重健康的姐妹们，不妨试试吧！

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于奎老师:从医30载，全国著名中医养生学家，擅长中医养生，营养调理!

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