冬瓜的营养价值和功效与作用（冬瓜有哪些作用）

冬瓜中含有丰富的膳食纤维，降低体内胆固醇和血脂，而且可以控制体内糖类转化为脂肪，达到减肥的目的，我来为大家科普一下关于冬瓜的营养价值和功效与作用?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

冬瓜的营养价值和功效与作用

冬瓜中含有丰富的膳食纤维，降低体内胆固醇和血脂，而且可以控制体内糖类转化为脂肪，达到减肥的目的。

冬瓜中的粗纤维可刺激肠胃蠕动，使肠道毒素的致癌物排出体外。

冬瓜中含有不饱和脂肪酸，可促进血液流动。平时要选择适当的吃冬瓜，冬瓜属于寒性食物，以免对胃肠增加负担，多注意饮食的搭配，选择膳食纤维含量高的食物，每餐七分饱。