口臭口苦舌苔黄厚按哪个穴位好（健康一招灵口苦）

你睡觉磨牙吗？据说，大部分人并不知道自己睡觉磨牙，都是从别人口中得知。引起磨牙的原因有很多种，但根治的方法却寥寥无几。但在中医认为，如果磨牙的同时还伴有口苦和口臭，就是胃火过盛，揉按身体三个穴位就能减轻磨牙的症状！

【揉按内庭穴】

内庭为足阳明胃经的荥穴，位于足二趾和足三趾之间的趾缝的纹端。庭者口也、内者入也，因此，口腔里边的问题，找它就对了！

■动作详解

把手的拇指和食指立起来，拇指尖端放在内庭穴上，食指放在对侧的位置，用力掐按，直到出现非常强烈的刺痛感，或者酸痛感放射的感觉，才能起到作用。

要知道，食指所指的这个位置也叫做里内庭，是一个经外奇穴，跟内庭有相通的作用，这个操作实际上刺激到了两个穴位。

平时，大家出现了口腔溃疡或牙周炎，以及齿龈糜烂，都可以用这个方法解决。

【揉按侠溪穴】

侠溪穴是足少阳胆经的荥穴，在足部四五趾缝之间的纹端。侠溪，如同一条细小的溪流，有泄胆腑之热的作用，能祛除口苦，按揉方法同内庭穴。

这两个穴位，一个对应着口臭，一个对应着口苦，两个穴位同时按摩，效果非常好。而且，每次按摩时间不用太长，一次揉满1分钟，坚持2~3分钟也是可以的。可以做几十秒钟后休息一会儿，再做几十秒钟，再休息一会儿，反复进行。

一天之中可多做几次，因为，给荥穴持续的强刺激，泻热的作用才能发挥出来。

如果手上没太大的力气，可以找一个火柴棍，把火柴棍的尾部在地上稍微磨一下，磨得圆润一点，然后再点扎穴位。

【拍打尺泽穴】

如果症状比较重，仅用上面这两个穴位是不够的，还要再加上另外一个穴位，手太阴肺经的尺泽穴。

尺泽穴是合穴，合穴专门泻内腑之热，《黄帝内经》指出“合治内腑”。它可以将人体上部的火、上部的热抑制住。

而且，尺泽穴是一个抑酸效果特别好的穴位，能够抑制胃酸向上逆。尺泽拍击出痧就可以治疗反酸。

■动作详解

把四个手指并拢，放在肘窝之内，用力拍击，直到拍击得微微出痧。

可以左右两个尺泽穴交替做，一天拍击一个让它出痧。也可以在一天内把两边的尺泽穴同时拍出痧，第二天痧退后，再重复拍击。如果今天这边出痧比较重，那么就等到第二天再做另外一侧，左右交替来刺激尺泽穴。

上面这三个穴位的组合，坚持做一个星期到两个星期，口苦、口臭、磨牙的症状能减轻殆尽。

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来源｜晶报APP综合中国中医药报