女性养生在于春天多吃这三类食物（春天养生好时机）

杏鲍菇

杏鲍菇中丰富的膳食纤维对于增强肠胃蠕动也有很好的促进作用，能帮助便秘患者润肠通便，排除体内毒素，进而保持皮肤光泽、改善肤色暗沉的状况，驻颜护肤。杏鲍菇内含铁质丰富，可以有效的调节缺铁性贫血、溶血性贫血和失血性贫血等症状

海蓬菜

海蓬菜是生长在海滩、盐碱滩涂沙地，有梗无叶的绿色植物，生长期约220天，其中有50～60天可以保持青嫩鲜绿枝茎。海蓬菜中富含维生素C，还含有18种氨基酸，是有益人体的绿色保健食品。用海蓬菜包饺子、包包子，营养丰富，味道鲜美。

红豆杉

红豆杉又名紫杉，是一种红豆杉属的植物。1994年红豆杉被我国定为一级珍稀濒危保护植物，同时被全世界42个有红豆杉的国家称为“国宝”，红豆杉干果是一种天然植物精华，中医认为红豆杉性平味淡，归肾经，能够温肾通经、利尿消肿、祛邪散结。对高血压、糖尿病、痛风尿酸高有非常好的疗效，推荐这类朋友长期饮用。

香橼

香橼，中药名。为芸香科植物枸橼或香圆的干燥成熟果实。秋季果实成熟时采收，趁鲜切片，晒干或低温干燥。香圆亦可整个或对剖两半后，晒干或低温干燥。中国的香橼也有故事，老佛爷慈禧就常在房间里放着一缸的香橼和别的水果，她也不吃，就放在那里，十天半月后让宫女撒掉，赐给宫女们分食，再换上新鲜的。旁人不知道缘由，以为是老佛爷脑子进水，也有人说她佛心善意对宫女们好。其实，她是将香橼当作了空气净化剂，而且是环保型的净化剂，香橼散发的气味让空气新鲜而好闻，等到香气耗尽时，才让宫女们消灭掉它们。

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