火车上容易晕车吗（春运回家晕车晕船）

2019-01-25 11:29 | 起航号“浙大一院”

蔡依林的《舞娘》这样唱到

旋转、跳跃，我闭着眼……

但是很多人转着转着就会

啪叽一下，转晕倒了

除了转晕，还有很多跟晕相关的症状

比如：晕车、晕船、晕飞机……

其实，这些现象都跟一种病相关——晕动症

晕动症源于“运动信息”的冲突

晕车、晕船、晕飞机，甚至晕一些游乐设施，都是晕动症的一种具体表现。晕动症，是由于摇摆、颠簸、旋转等所致的各种不适症状的统称。

大脑对人体运动状态的估计主要来自三方面的信息：前庭器官、体感和视觉，其中前庭器官相当于是人体对自身运动状态在空间位置的感受器。出现晕动症主要是由于这三方面传递给大脑的“运动信息”有冲突。

当人主动运动时，来自三方面的运动信息通常是一致的；但被动运动时，这三种感知反馈给大脑的信息就可能出现冲突，从而引发晕动症。

一般来说，前庭功能在密闭的空间中，只有在加速减速或转弯时才有感知，匀速运动时是没有感觉的。很多人晕车是因为汽车不停地在做加减速运动，所以前庭是兴奋的，提醒大脑人处于运动状态，但视觉和身体上传递出的运动信息是静止的，这时大脑就会陷入困惑，产生晕动状态。

随着国家的快速发展，越来越多的人选择高铁出行，舒适便捷的高铁却鲜少给人晕车的感觉，那是因为在平稳运行的高铁上，前庭也处于静息的状态，不存在运动信息的矛盾。

每个人都是潜在的晕动症患者

在生活中，晕车是最常见的一种晕动症。晕车的症状通常表现为：头晕、恶心、面色苍白、冷汗直冒等，严重的时候还会呕吐、晕厥，甚至有可能出现电解质紊乱。

更有甚者，在路况不好或者频繁刹车的情况下，平常不晕车的人也可能会晕车。晕动症的发生率取决于具体情况，有研究分别统计了不同交通方式下晕动症的发病情况发现：

飞机乘客，有24%的人有不同程度的晕机反应，并有0.5％的人会呕吐。

海上乘客，有29%的人有不同程度的晕船症状，并有7％的人会呕吐。

公共汽车乘客，有41%的人有晕车反应，并有2％的人会呕吐。

可以说，世界上有两种人，一种是患晕动症的人，另一种是将要患晕动症的人。只要摇摆、颠簸得够剧烈，谁都有可能患上晕动症。此外，遗传因素、性别、年龄等也会影响晕动症的发生，女性比男性更容易发作，吃油腻的食物、环境密闭不通风等也是诱因之一。

如何防治晕动症

说起晕动症的预防，有各种各样的土办法，比如用生姜贴在肚脐眼上，中医讲肚脐为神阙穴，联系五脏六腑，生姜具有温中止呕作用，对于有些人可能会有效果。这里给大家介绍一些比较可靠的方法。选个好座位常常是有效的办法。

根据晕动症的原理，预防晕动症主要是减轻视觉和感觉上的冲突感，并防止呕吐。因此在条件允许的情况下，选个好座位常常是可行、有效的办法：

坐飞机的时候，尽量选择靠机翼前侧的位子。

坐船的时候，尽量选择船底层的、靠近船头或船中央的位子。

坐火车的时候，尽量选择车头、面向前方并靠近窗户的位子。

坐汽车的时候，可以自己开车，或选择靠前的位置。

同时还要注意不要阅读，也不要一直盯着外面呼啸而过的各种景物。保持眺望远方，减少大脑困惑。在坐车前不吃或少吃油腻或气味过重的食物，不吸烟喝酒，同时注意通风以预防呕吐。

如果晕车非常厉害，可以使用一些晕车药缓解症状，但需要注意的是，有的晕车药不可与感冒药、过敏药、鼻炎药、镇静药等并用；还有的晕车药有适用人群，服用前一定要仔细阅读药物说明书的使用方法和禁忌。

（原标题《春运回家晕车、晕船、晕飞机？那是因为你没做好这件事！》。编辑 孙莉）