湿气的改善方法（如何去湿气）

少吃寒凉食物：寒凉食物要少吃，如果你体内有湿气，食用寒性、凉性的食物会加重体内湿气，像苦瓜、西瓜、海带、绿豆、冷饮等都是不建议吃的甜、油腻食物也要少吃，油腻、甜食会影响脾胃的吸收，使湿气加重为了赶走湿气，以上讲的这里几类食物尽量少吃，我来为大家科普一下关于湿气的改善方法?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

湿气的改善方法

少吃寒凉食物：寒凉食物要少吃，如果你体内有湿气，食用寒性、凉性的食物会加重体内湿气，像苦瓜、西瓜、海带、绿豆、冷饮等都是不建议吃的。甜、油腻食物也要少吃，油腻、甜食会影响脾胃的吸收，使湿气加重。为了赶走湿气，以上讲的这里几类食物尽量少吃。

多吃薏米：说起薏米大家都非常熟悉了，它可是“除湿高手”的高手。它能健脾、消肿、去湿，它是一味中药也是养生佳品。可以搭配糯米、高汤煮都是可以的。