牛奶与羊奶哪种好（牛奶跟羊奶相比）

牛奶是很多人自出生以来就有的饮品，可谓是世界上最古老的饮品之一。而它之所以被叫为牛奶，则是因为是雌性牛身上挤出来的饮品。跟牛奶还能够并驾齐驱的就是羊奶，有的人把羊奶称为“奶中之王”。

可这牛奶跟羊奶相比，到底哪种饮品，对健康更好呢？如果你有这个疑问，下面我们就一起来看看吧。如果只是从价格上来看的话，在市面上销售的羊奶，都要比普通牛奶，或者是有一些特殊功能的牛奶，就比如说高钙奶、舒化奶、高锌奶要贵。

一方面是因为羊奶不容易产出，另一方面养的体型要比牛的体型小很多，在产量上面，也没有牛要多。所以，从多个方面考虑，厂家也有它的顾虑。在价格上面，羊奶所销售的价格就会更贵一些。

有很多人也正是因为羊奶价格昂贵的特点，就觉得羊奶要比牛奶好。首先，大家不能以偏概全，不管是在什么食物上，都不能用价格来评断一个食物的营养高低，在日常生活中，还有很多平民的且非常接地气的食物，营养价值也很高，如“抗癌明星”红薯，“水果之王”苹果。

都是我们可以吃得起的食物。对于羊奶也是如此。从两种饮品中的蛋白质含量上来看，纯牛奶中所含有的蛋白质含量大约是3%，如果你这1天只是喝150ml的纯牛奶，也几乎是半两瘦肉的蛋白质含量了。

而羊奶中的优质蛋白就不如牛奶，里面的蛋白质含量也就是牛奶的50%左右。并且，羊奶中的热量，羊奶中的碳水化合物还有脂肪的成分，都要比牛奶的高一些。那这是不是就是说喝羊奶就没有好处了呢？

跟牛奶相比，羊奶比较有优势的，除了价格上面较贵以外，还有就是羊奶的脂肪在分布上更为均匀。如果是消化不良等肠胃功能差的人群食用，羊奶会比牛奶更好一些。但如果你没有这种情况，就可以根据自身情况来选择适合自己的奶饮品。

并非只喝其中的一种饮品，如果有条件的话，还可以换着喝。如果还有千奇百怪的动物奶，大家也可以放心，不管是什么样的奶饮品，在大体上都不会有较大的差别，只不过是个人的爱好罢了，都是人们可以选择的补钙饮品，是中老年人预防骨质疏松的食材，你知道如何选择了吗？

各位朋友，你平时有喝哪种奶？在挑选的时候，你会注意哪些方面？不妨在下方评论中留言，说说你的生活经验。