睡眠不好选什么样的床垫（长期失眠或睡眠质量差）

一张适合自己的床垫，对睡眠质量的影响是非常大的，失眠、有压迫感、翻身次数频繁、睡眠浅，睡来后身体麻木等，都与床垫有密切关系。

出现这种情况大都是因为床垫太硬，弹性差，无法科学支撑起人体骨骼与曲线引发的，人体压力无法释放，导致压迫到血管与神经，血液循环受阻，所以才会产生上述症状。

解决方案：

第一：建议购买mini独立弹簧的床垫（一张床垫由2064个独立的弹簧组成）mini独立弹簧密集的支撑点，可分散人体大部分的压力，让人享受渐进式的舒适体验（市场上大部分独立弹簧床垫只有700多个弹簧）购买时请咨询清楚。

2:选择带舒缓层的床垫，最好是蓬松的白鹅羽绒舒缓层，因为舒缓层能在人体与床垫之间产生一层空气层，让人在睡眠状态下，血液循环更流畅，更不容易压迫到血管与神经，让人第二天醒来精神更愉悦与放松。

第三：选择全天然面料的床垫，例如纯棉或亚麻面料，不仅天然，而且更亲肤。天然面料卓越的透气性能亦能有效防止闷湿感，让人干爽舒适一整晚。