减肥时胃变小的时候有什么反应（不吃饭的人胃会缩小吗）

现在的人越来越注重自己的外在形象，很多稍微偏肥胖的人群都在寻求减肥的方法，很多人认为人们吃的过多胃就会变大，那么不吃饭胃就会变小，慢慢的就可以变瘦了，其实这种想法没有任何的科学依据，相反还会损害人体的健康，人体的胃部大小一般是不会轻易改变的，下面就跟大家详细介绍一下这些问题。

不吃饭不仅不会导致胃部变小，还会损害人们的健康。

1、胃部具有伸缩性

当人体处于饥饿状态时胃部的形态会发生改变，胃囊会收缩，但是胃部的大小一般是不会改变的，当人体吃的很饱时，胃部的形态就会被食物装满，胃部的体积会变大，胃部最大可以容纳1000多毫升的食物。

2、饿了几次之后感觉胃部变小只是心理作用

人体的胃部受大脑神经的控制，以前人们吃的过饱时，会有强烈的饱腹感，饿了几次或者减少饭量以后，人们已经习惯了这种饮食习惯，心理状况会反应到大脑皮层中，给人们造成一种吃饱了的情况，其实跟胃部变小没有任何关系。

3、盲目节食减肥会损害人体健康

若是认为吃的多了，胃会变大，吃的少了胃就会变少，为了追求减肥盲目进行节食，其实这是以损害自己的身体健康为代价的，是非常不明智的，胃部的大小一般是不会改变的，节食减肥只会让人体变得消瘦甚至营养不良。

现实生活中男性和女性的胃其实大小相差不大，人们的胃部不会因为你吃的过多而变大，也不会因为你不吃饭而变小，所以那些通过不吃饭来进行减肥的人们其实是以牺牲自己的健康为代价的。

爱美是每个人的天性，减肥时要注意方式方法，比如调整饮食结构，减少一些高热量及碳水化合物的摄入，多摄入一些富含蛋白质和钙质的食物，多吃一些蔬菜水果，加强体育锻炼，这样不但可以起到减肥的效果，还能促进人体健康。

身体是革命的本钱，追求美丽的同时一定要兼顾身体的情况，不要以损害健康为代价追求一些没有科学依据的减肥方法，通过减胃来达到减肥的目的是行不通的，胃部的大小一般是不变的，感觉饥饿会让胃部变小只是人们的心理作用，这样的减肥方式最后结果是损害人们的健康，因此是不提倡的。