肾微小病变吃什么食物好（肾友饮食的五低一高）

肾脏病对身体造成的影响，主要是肾脏组织遭到破坏后，肾脏对人体的重要功能——排毒功能降低，且调节人体水分、电解质、酸碱平衡的作用也受到影响。从而会使人体出现代谢紊乱问题，比如高血压、高血脂等等。要及时阻止肾脏进一步的受损，最重要的是保护现有的肾功能。

肾友饮食的五低一高

1、低钾

肾功能不全时，人体可能无法有效除去多余的钾，而血钾太高会引起严重的心脏传导和收缩异常，甚至死亡。

需警惕的高钾食物有：奶粉、毛豆、香肠、鱼松、土豆、山药、菠菜、苋菜、油菜、胡萝卜、食用菌、海带、紫菜等。

2、低盐

体内钠离子过多容易造成血压升高、水肿、腹水、肺积水，导致心力衰竭等。食盐量应限制在3-5g/天。外出用餐时，可以先用白开水将食物中的盐冲淡。

需警惕的高盐食物有：食用盐、酱油、味精、番茄酱、沙茶酱、苏打饼干、挂面、油条、醋、腌制品等。

3、低磷

磷的主要功能是强化骨骼，尿毒症病人由于肾脏无法正常工作，因此多余的磷会堆积在血中，造成高血磷症，导致皮肤瘙痒、软组织钙化、肾性骨病及继发性甲状旁腺功能亢进等。因此血透患者应选择低磷食物进食。每日限制磷的摄入：800～1000 mg/d。

需警惕的高磷食物有：肉类、奶类、豆蛋类、动物内脏、坚果、汽水、鱼贝类、螃蟹等。

4、低脂肪

长期血透常伴有脂肪代谢紊乱，应限制脂肪和胆固醇的摄入，以防加重高脂血症及动脉硬化。脂肪的摄入量占每日总热量的30% 以下，以50-60g克为宜，胆固醇每日应<300mg 。因此患者应以食用植物油为主，尤含不饱和脂肪酸的玉米油为佳。

5、低蛋白饮食加必需氨基酸口服

优质低蛋白饮食对患者有辅助治疗作用。血透患者应选择优质低蛋白来维持身体氮平衡，每天优质蛋白质摄入量为40~60g。

优质蛋白食物：蛋清、牛奶、精瘦肉等，而植物蛋白则不能吃，如豆制品、花生、瓜子、核桃等。

6、高维生素

患者还应多补充水溶性维生素，易随透析液排出体外，尤其是维生素B和C，应多吃新鲜水果和蔬菜。

高维生素食物：茄子、冬瓜、大白菜、萝卜、西葫芦、洋葱、梨、苹果、黄瓜等。

“五低一高”食谱：

“五低一高”的饮食原则看起来简单，要全部做到却是不易，需要患者不断地坚持和自我控制。肾脏病患者经常出现伴发高尿酸血症，而芹菜、菠菜、花生、鸡汤、各种肉汤、猪头肉、沙丁鱼及动物内脏等都含有大量嘌呤，故应该严格限食。