老是胡思乱想往坏处想 如何化解焦虑情绪

#头条创作挑战赛#修养内心，不管什么境遇都不会改变自己的心境；如果事情无法挽回，他们总能安于天命，这是德性修养的极点人生有所求，求而得之，得之欣然；求而不得，内心淡然我亦无忧，我来为大家科普一下关于老是胡思乱想往坏处想 如何化解焦虑情绪?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

老是胡思乱想往坏处想 如何化解焦虑情绪

#创作挑战赛#修养内心，不管什么境遇都不会改变自己的心境；如果事情无法挽回，他们总能安于天命，这是德性修养的极点。人生有所求，求而得之，得之欣然；求而不得，内心淡然我亦无忧。

凡事不强求，尽人事，听天命。只在原因上努力，结果上随缘。人生不可能一帆风顺，遇到糟心烦恼的事难免，想想如果事情可以解决，就不必担心，如果事情无法解决，担心也没有用。

焦虑抑郁只会产生负面情绪，影响身体健康。凡事往好处想，改变思维模式，让内心充满正能量，滋养内心。总能安于天命，这是德性修养的极点。

人生最看不破的是财色名利。荣华富贵，好比过眼云烟。谁又能看得破呢？没拥有想拥有。拥有后又想如何获取更多，人的欲望是会膨胀的，富可敌国是一生，刚够温饱何尝不是人生呢？我们在追求利益的驱动下，早已违背了生活的初衷，是追求幸福。

而攀比无处不在，是焦虑最大的来源，是对于未来的认识不明，是对于未来的不确定性。

《列子》中记载了一个“杞人忧天”的故事：杞国有个人，每天都在担心天会不会塌下来，甚至为此吃不下饭，睡不着觉。

周围的人知道后，都劝他说：“天不会塌下来的，就算天真的塌下来，你也没有办法啊。“

其实我们都觉得故事中的杞子十分可笑，但是日常生活中的我们也如杞子这般。

很多人都会为还未发生的事情感到烦恼，并为此付出大量时间。所以有人说，“一生中烦恼太多，但大部分担忧的事情却从来没有发生过”。这都是大脑思维习惯造成的

庄子曾面对悠悠天地感慨：“人生天地之间，若白驹过隙，忽然而已。”

世间本无事，庸人自扰之。世上的许多烦恼其实都是自己寻找得来的，我们让自己常常陷入的自己焦虑情绪中，只因为对于未来的无谓担忧。

其实，与其担忧未来的事情，不如想好现在能做到的事情，专注当下！

人生旅途中会遇到各种各样的问题和困难，遇到了，就去解决。一切事情，都有它的答案，只是时间还没到，你才不知如何解答。这时候就是我们学习的契机，多读书，学问深时意自平。不管结果如何，经历过，无愧于心，就好。一切都是我人生的回忆，都会过去。

尽人事，是有多大能力使多大能力，能尽多大力就尽多大力，能做怎样的努力就去做怎样的努力。努力学习是我们改变命运的法宝，活到老学到老是人一生都不应放弃的。学会自己安抚自己内心，学会释放自己情绪。

也许你现实的状态并不如意，焦虑，疲惫、迷茫，抑郁，经常毫无头绪的袭来，但是千万不要因此就怀疑自己，甚至自暴自弃。

尽人事，就是一个奋斗的过程，拼搏的过程，用汗水改变命运的过程，用勇气改变现实境况的过程，是努力学习让结局如期发展的过程。

人力有时尽，有时候，人生总会遭遇难以掌控、无可奈何的事情。这时候，不要求全责备。只要自己问心无愧，就应该坦然接受，就是听天命。

听天命，是接纳，是接受，是坦然面对，是用胸怀接纳不能改变的事情。奋斗了，不一定有成功掌声，要么跌倒了再爬起，要么改变方向，重起炉灶，犯不着为这一次失败跟自己过不去，跟社会过不去，跟生命过不去。和人生旅程过不去。

一个人，要在因上努力，又能在果上随缘，才是能进能退，遇险过险，遇坡爬坡，把失败也变成人生的一种风景。坦然面对一切。从容过一生。