中小学教师心理健康教育培训感悟（守护成长关爱自我）

复学以后，加强学生心理健康教育，实现学生的心理“复位”，是老师们第一件要做的事情。5月23日上午，我县邀请福建师范大学博士生导师、全国知名心理学家叶一舵教授为全县教师作了一场名为《疫情背景下中小学教师的心理健康与心理调适》的讲座。本次培训分主会场讲解和现场直播的形式进行，主会场设在县第三实验小学报告厅。学校分管德育领导、德育主任、部分年段长、班主任、少先队辅导员、心理健康教师500多人在主会场聆听讲座，其余的中小幼教师收看线上直播。

讲座中，叶一舵教授围绕认识疫情、关于生活、关于工作、关于心态、拯救自己等五方面展开话题，通过形象的分析、详实的介绍、生动的比喻，将专业的心理健康知识为教师做了深入浅出的讲解，内容丰富，言语幽默，极富感染力。

教师感言

此次心理健康培训会，心理专家叶一舵老师分析了心理健康教育在各个学校开展的重要性，并从积极心理学的角度，为我们教师的心理健康提供了很多可操作的建议，我获益良多。

——高级中学心理健康教师李玲

叶教授幽默风趣，站在新的角度和我们分析了目前教师存在心理问题，深度分析了造成这些问题的原因，解开了我们一些认知的误区和困惑的源头，让我们豁然开朗。叶教授讲述的好心态决定好出路、如何拯救自己走出心理困惑等内容让我们受益匪浅，感觉终生受用，真是听君一席话，胜读十年书，由衷感谢叶教授。

——天儒中学黄雪清老师

叶教授给我们讲解的关于疫情、关于生活、关于工作、关于心态等内容，让我们从即将复学的焦虑心情中走出来，积极面对当前的形势。叶教授生动的案例剖析，专业的心理健康知识，让我们深知作为一名幼儿园教师，首先就应该有平衡、有序、和谐的健康心理，不仅能够处理好人际关系，还要能有效解决心理压力，正确面对社会因素、职业因素、个人因素所产生的心理问题，学会保持高度的自信心，积极应对当下形势中的各种问题。在产生心理压力的时候，能够主动寻求社会支持，比如找朋友倾诉、学会和别人一起分享喜悦等，乐观积极应对。当产生职业倦怠的时候，能够正确认识自己的价值观，丰富自己的心理，了解自己最需要的、最重要的是什么，进行正确的心理调适。

“我和我的对话，决定了我的快乐”，细品叶教授的这句话，我们就会知道心理健康重点在于自己，作为一名教师要调整好自己的心态，只有把握现在，保持人格的相对独立，不要盲目比较，养成乐观的思维方式才是真正快乐的法宝，才能够真正培育好祖国的花朵。

——实验幼儿园 刘枫老师

幸福的生活总有风雨相伴。返校复学，教师们将会遇到更大的压力，它来自工作、家庭、学生等方面。对心理压力大，心理失衡等问题，叶教授拨开云雾见月明，他教给老师们解压的方法，让教师们明白，快乐是把握在自己的手上，要学会建立生活的意义与价值，要把握现在，养成乐观的思维方式，保持高度的自信心。面对压力，要学会自我调适，善于自我激励，学会扬长避短，学会悦纳自己，不被负面情绪所左右。

“千磨万击还坚劲，任尔东西南北风。”叶教授的话如一泓清泉，让教师们的内心澄澈明净。相信经过这次培训，教师们的抗压能力能得到加强，能够更好地工作与生活。

——实验小学 黄言俤老师

本期培训充实而有效，为做好疫情后学生的心理“复位”工作提供了理论依据和实践指导，全县中小学教师将以此次培训为指导，将心理健康知识运用到日常工作中，不断提高自己的教育水平。花开“疫”去，从“心”起航，将阳光洒向每个孩子的心中，帮助每个孩子构筑一座阳光心桥。

来源：微信公众号“闽清教育”

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