小孩注意力容易分散怎么办(孩子容易分神注意力不集中)

最近莉莉向我求助,她家孩子上小学二年级了,但是上课总是走神,回到家做作业时也不够专注,总是容易被其他事情给吸引过去。不知道你家宝贝是不是也这样呢?快看看妈妈们该怎么做吧~

小孩注意力容易分散怎么办(孩子容易分神注意力不集中)(1)

1.培养孩子的自制力

孩子容易走神,大多是自制力不强的表现。妈妈需要帮助孩子培养他的自制力,在平时可以做一些训练他的小游戏,例如,在吃饭时训练他专注不说话,或者和孩子比赛读书。出去玩时,也可以带孩子做一些需要专注的事,例如,可以带孩子一起钓鱼或者做陶瓷。另外,妈妈可以使用“番茄钟”的方法来训练孩子,在25分钟内专注于一件事,每25分钟休息一次,为下一个“番茄钟”做准备。

小孩注意力容易分散怎么办(孩子容易分神注意力不集中)(2)

2.提高孩子的兴趣

孩子不能专注于做一件事,可能是兴趣不高的原因,妈妈需要帮孩子提高兴趣。例如,在写作业时,可以帮助孩子发现学习中的乐趣,和他一起做做算数,将难题付诸于实践,让孩子从行动中明白该如何做这道题。将学习和生活联系起来,让孩子发现学习离自己并不遥远,知识其实就在我们的身边。

小孩注意力容易分散怎么办(孩子容易分神注意力不集中)(3)

3合理安排时间

孩子的注意力不强,也有可能是时间过于仓促,无法得到合理的休息而导致的。很多爸爸妈妈在平时给孩子报了各种辅导班,把孩子的“档期”排得满满的,不给孩子留一丝“喘息”的机会。时间长了,孩子得不到应有的休息,自然会感到比较疲劳,在上课时也就无法集中精力了。所以爸爸妈妈们平时要给孩子合理安排好时间,注意劳逸结合。

小孩注意力容易分散怎么办(孩子容易分神注意力不集中)(4)

4保持充足的睡眠

如果孩子每天得不到充足的睡眠,也会导致他白天的精力不集中。爸爸妈妈要督促孩子养成早睡早起的习惯,每天保持足够的睡眠。如果每天睡不好也很影响孩子的生活和学习,所以爸爸妈妈要尽量给孩子休息提供一个良好并且安逸舒适的环境,从而保证孩子有一个较高的睡眠质量。

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妈妈们不要犹豫哦,快把这些方法get起来吧,让你的孩子活力充沛,精神集中每一天!

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