喝纯牛奶可以避免长痘痘吗（喝牛奶真的会导致痘痘暴长吗）

是不是大家都会有很多疑问 ，喝牛奶到底会不会导致痘痘疯长？，我来为大家科普一下关于喝纯牛奶可以避免长痘痘吗?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

喝纯牛奶可以避免长痘痘吗

是不是大家都会有很多疑问 ，喝牛奶到底会不会导致痘痘疯长？

答案是“会”，长痘痘的宝宝千万千万得注意。

喝牛奶肯定会加重长痘痘的几率，因为和牛奶呢会提高我们体内IGF-1的含量，从而促进皮肤的油脂分泌，加重长痘痘的几率。

对于痘痘肌来说首先要严格地控制饮食，并且至少检查六个月以上，同时继续通过刷酸来疏通角质，注意痘痘肌不要摄入太多的牛奶

还有人会问，脱脂奶、低脂奶、0脂奶、有机奶、酸奶这些痘肌可以喝吗？

答案是不可以，尤其是脱脂奶和低脂奶，它会比纯牛奶的致痘率更高，容易诱发雄激素的产生，加剧痘痘，

不过相对酸奶来说会好一点，因为酸奶在发酵的过程中会破坏掉一部分的IGF-1，再加上如果是无糖酸奶，那对痘痘肌来说安全度更高了。