24岁小伙被困70小时获救（受困男子获救后）

01

3月7日晚，泉州欣佳酒店房屋坍塌事故牵动了无数人的心。

这场突如其来的意外，最终导致29人遇难，42人生还。

在消防员争分夺秒搜救受困人员的过程中，各种痛心的、遗憾的、感人的故事轮番上演着。

媒体的报道也大多停留在消防员勇敢，旁人心痛等层面上。

但前两天，我却看到一段画风截然不同的视频。

视频中，被救出的年轻小伙躺在医院，笑着诉说自己的离奇遭遇，旁边是前来探望他的朋友。

小伙：“在家里躺了一个月……”

朋友：嗯……

小伙：“后来（到酒店）隔离了半个月……”

朋友：“然后呢？”

小伙：“接下来估计要再躺半个月”（笑）

朋友：“哈哈，没事没事，以后就好了。”

短短几十秒的一段对话，逗笑一众围观网友。

评论中，网友纷纷为小伙的乐观点赞。

躲过了疫情，又差点被废墟掩埋，遭此一劫，很少有人能真正笑出来。

但既然不幸已经发生，与其在痛苦中挣扎，不如笑对人生。

灾难面前的乐观，更容易让人动容。

之前看到过一个新闻，江苏省南通市发生了一起车祸，妻子开着车不小心撞上了路边的消防栓，车翻人伤。

夫妻俩在确认身体无大碍后，竟然开心地请路人帮他们和翻了的车子拍了一张合影。

事后，丈夫也没有指责妻子，而是饱含深情地说：“和妻子经历的每一件事，都值得纪念。”

还有一对逗比情侣，因为两人将衣物直接放在了取暖器上烘烤，导致温度过高引发火灾。

火势迅速蔓延，客厅红彤彤一片，不仅电跳闸了，房间里也浓烟滚滚，令人难以呼吸，沙发、茶几、地毯统统烧坏，屋顶也黑了。

两人手忙脚乱地灭完火后，看到全身酸黑的自己和屋子，想哭又想笑，最后还是选择乐观地合影，还拍了一段搞笑视频。

视频中，全身被熏黑的男生一本正经地说：“这件事告诉我们，冬天防火很重要。还有就是， 笑着面对所有的一切，哈哈哈哈哈……”

看着他一脸戏谑地自我调侃，仿佛刚刚那场火灾从来就没发生过。

精读君在终身成长词典的词条《514：乐观》中提到：人生的底色是悲观的。

比如说，人注定是要死的。

而一旦死亡，万事归零，无论你有多留恋人生，都无法带走一丝一毫。

正是这样悲观的底色，才把那一抹乐观之色，衬托得极其鲜亮。

因为悲观，乐观才弥足珍贵。

02

前段时间，央视播出的纪录片《重症》中，有一位医生提到，对于疫情之下确诊的患者，心理健康也是一个需要关注的问题，尤其是那些重症患者。

因为情绪的好坏，直接关系到病情恢复的情况。

因此，全国各地的援鄂医生里，也不乏对患者心理进行疏导的心理医生。

据世界卫生组织统计，百分之九十以上的疾病，都和情绪有关。目前与情绪有关的疾病就已达200多种。

为了缓解患者的思想压力，进行心理疏导，这才出现了方舱医院里难得一见的医患高度和谐的一幕幕：

新疆的医生带头教患者跳舞：

海南医生带领病人练习八段绵：

贵州的护士教大家做护肺操：

后来，患者的情绪也渐渐被医护们带动起来。

比如，有一位患者大爷，带着病人一起扭腰做操。

还有一位“戏精”患者，带领医患演起了小品，还玩起了角色扮演。

带着这份乐观，在医患双方的共同努力下，武汉的16家方舱医院终于在3月10日圆满休舱。

疾病降临到自己身上，还没有治疗的特效药，这对谁来说都是沉重的打击。

但这个结果我们无法改变，那不如选择积极面对。

“竹杖芒鞋轻胜马，谁怕？一蓑烟雨任平生。”

这是苏轼在词作《定风波》中写下的句子，意思是，拄着竹杖草鞋走了，轻便胜过骑马，有什么可怕？披一蓑衣就能自在的活一辈子。

同样的事情，看的角度不一样，得到的结果就不一样。

当人们在雨天泥泞的路上艰难地行走，满口抱怨时，苏东坡却认为“竹杖芒鞋”是比骑马还要美的事。

《快乐竞争力》的作者肖恩·埃科尔曾说：“并不一定是现实塑造了我们，而是大脑审视世界时的那副镜片塑造了我们的现实。”

深以为然。

生活已经这么苦了，那就不妨努力给苦闷的生活加点糖。

03

亨利·门肯曾说：“人活着总是有趣的，即便是烦恼也是有趣的。”

困难面前，悲观的人郁郁寡欢，乐观的人总能看到希望的那一面。

知乎上有一个问题：人可以乐观到什么程度？

有一个高赞回答，震惊了无数网友。

答主讲述了一位外国少年山姆的故事，这位少年只有17岁，但看上去却像是一位小老头，因为他得了一种遗传性的早衰症。

得了这种病的患者，身体衰老的速度是正常人的5-10倍。

患者不仅样貌像老人，器官也会很快衰退，造成生理机能下降。因此，他们大多只能活7到20岁。

这样罕见的疾病，全世界目前也只有350例。

得了这样的疾病，对任何人来说，都是一场灾难，但这位少年却欣然接受了这样的自己。

他说：“我再也不用担心得绝症，因为我已经得绝症了......”

即便病魔缠身，山姆依然没有放弃自己对生活的热爱。

他参加了军乐队，敲着为他量身定制的小军鼓，还參加了学校的返校舞会。

最重要的是，他一直昂首挺胸，抬头做人。

有人问山姆：“伴随着早衰症的生活是不是很艰难？患有早衰症的你每日都会面临什么样的挑战？”

山姆回答：“即使我有早衰症，我大部分的时间都花在考虑一些，跟早衰症无关的事情上，但是这并不意味着我完全，忽略了这些障碍的消极因素。

当我无法做某事时，例如长距离跑步或玩激烈的过山车，我当然知道我会错过什么，但取而代之的，我选择侧重那些对我来说充满热情的活动，比如音乐，漫画书。”

有人将山姆与疾病斗争的过程拍成了纪录片，还获得了奥斯卡奖的提名。

于是，越来越多的人了解到这个乐观男孩，就连全球富豪Robert Kraft，也成了他的粉丝。

看了他的遭遇我才明白，让阴霾消散的最好方法，就是保持乐观。

乐观，是应对所有疾病的良药。

04

对于有些人来说，活着，就已经是一场侥幸。

但他们仍然能把苦闷的生活过得有趣，甚至发光。

归根结底是因为，他们拥有一种让自己幸福的能力。

如何获得这种能力呢？意大利训练专家路易斯·埃文斯提出过一个“五把椅子”训练法：

第一把椅子：结论椅

遭遇困境时，许多人会不自觉地给自己下一些自我妨碍的结论，比如“完蛋了”、“羞死人了”、“我真的不行”、“生活完全没有意义”……

一旦我们注意到自己坐在这把椅子上，就要提醒自己：这只是挑战下“我”的本能反应，并不是真实的“我”、真实的他人，真实的世界。

认清了这一点，我们才能重新拥有掌控生活的能力，站起来，坐到另一把椅子上。

第二把椅子：感受椅

此时，我们的脑中会充斥着挑战和结论引发的感受性结论，比如，“我很焦虑”、“我很难过”、“我非常生气”……

当我们注意到自己正坐在这把椅子上时，可以迅速调用好奇心，完成对感受的自我察觉和表达。

当情感脑得到了所需的抚慰后，就可以随时站起身，坐到另一把椅子上。

第三把椅子：接纳放松椅

当我们关注到脑海里不断涌现的结论，倾听并表达了内在的感受后，会自然进入一个短暂的满足与空虚状态：好吧，已经这样了，然后呢？

此时，我们就坐在了第三把椅子上，同时做好面对并解决自己的困境的准备。

在接纳椅的帮助下，我们可以更快地走出“为什么”、“怎么会”等无效问题，进入更有效的“怎么办”中。

第四把椅子：价值与方案椅

这把椅子要求重新明确我们的价值观，清楚我们真正在乎的东西，然后围绕价值观寻找有效的困境应对方案。

比如，对有社交恐惧的人来说，其价值之一就是拥有更紧密的人际关系。

那么其行为选择，就不是回避交往，而是通过一些主动性的练习，掌握人际交往必要的技术，与人交流。

第五把椅子：行动、反馈、调整椅

想要改善自己的行为表现，离不开最核心的一点：行动。

这把椅子的核心内涵就是，从反馈中获得积极反馈，并持续用于行动方案的调整、改进。在行动、反馈、调整的促进下，推动生活出现根本性变化。

太宰治在《人间失格》里说：“活在这个世界是件不太容易的事，到处都是各种枷锁束缚着你，稍微动一下，就会冒出血来。”

我们能做的，唯有苦中作乐，用思维改变心态，用心态影响结果。

人间不值得，但生活值得。

世事太无常，没有人能预测到，下一秒将会发生什么。

但我们每个人都有追求快乐和幸福的权利，就看你准备如何选择。

人生实苦，唯有自渡。

面对自己，面对生活，面对命运，愿你我都能有一颗乐观的心

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