自重固结人工挖孔桩（朱为模院士美说）

朱为模 一极课堂

“练拳不练功，到老一场空”应该是学过武术或太极拳的人都记得的师傅或老师常常唠叨的一句话。

那么，什么又是“功”呢？练过的人一定会抢答：“很简单，就是站马步。”虽然答案基本正确，但更正确的答案应该是“ 就是站桩！”这是因为马步只是众多站桩练功中的一个站法。

其实通过站桩健身习武在中国已经有上千年的历史。

《黄帝内经》中的“提挈天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，肌肉若一”就是形容站桩的早期描述。中国的诸家拳种（如大成拳、行意拳、太极拳等）也无不有自己一套独特的站桩方法。

大成拳桩法

行意拳桩法

太极拳桩法

而好好站过桩的人一定都体会过周身或某个部位（尤其是手掌中的劳宫穴）麻酥酥地热、胀等舒服感，也即通常所说的得“气”感。

关于“气”，三千年前的《黄帝内经》就有描述：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”。

中国应该是世界上最早对气做科学研究的。

1970年代，上海交通大学搞物理研究的沈汉昌教授和另外一位钱教授看到著名气功家阙阿水先生在演示内劲一指禅桩法时所展示众多的神奇功能后，做了很多的工作，力排众议，居然在对气功持非常怀疑的年代里在上海交通大学成立了气功研究实验室，并把阙阿水和阙巧根父子调入，开始系统研究内劲一指禅站桩带来的生理作用。

专家和领导们在观看阙阿水先生的功法演示

1978年，阙阿水先生和上海气功研究所研究员、上海中医药大学生理学林雅谷教授合作，在中国首次用科学仪器去研究气功机理，用“远红外遥感测试仪”测出了手掌劳宫穴放出的热能，被确认为“红外线电磁波”。从而打破了对“气”的神秘感，揭示了“气”具有物质的本质属性，为气功研究史揭开了新的一页。

此项研究成果载入了1980年的《中国百科年鉴》，使气功研究载入了科技史册。以下为该研究报告中的节选：

“我们进行了下述实验。“普通人”吴某坐着，右手平举起，发射者阙巧根立于其后，如下图照片所示，两人互不接触。

我们用热象仪（AG A 750 THERMOVISION)对吴某的手掌进行观察和检测。当阙巧根不发射时，摄得下图照片(照片中的光点显示出手掌中温度高的区域）。

经10分钟，摄得下图照片，照片上光点减少，显示出手掌温度有所下降，此时检测得吴某手掌中最高点温为26℃。

从这时开始，由阙巧根向吴某发射“人体场”，经过一段时间，从热象仪上可看到吴某手掌上光点逐渐增多，但速度较慢，到第15分钟，摄得下图照片。

最近几年里红外线热像仪技术有了突飞猛进的突破，我们现在可以用手机观察站桩时气的变化了！

以下是最近我用Seek Thermal红外线热像仪（手机版）对阙巧根先生和一位国内资深健身气功大师练功和发功时的拍摄：

阙巧根先生站桩（上图）和向自己腰部发功时（下图）的热像变化（温度越高，颜色越白）

阙巧根先生（右边的人）与大病刚愈人

很少参加体育锻炼人（下图）站桩时的对比

健身气功大师发功前 (上图)和后（下图）劳宫部位的热像变化

可以肯定随着对站桩和气用高科技科学研究的深入，站桩这门中国古老的健身方法一定会迎来它新的春天。

作者简介：

朱为模，库珀有氧/乐心医疗首席科学家

美国运动科学院院士

美国伊利诺伊大学终身教授，博士生导师

任职及主要学术背景：美国体育测量与评价协会主席（1997-1999年）；美国总统体质与竞技体育委员会科学顾问（2003—2006年）；美国科学院国家医学研究院“青少年健康测评”专家组成员；在SCI和SSCI杂志上发表科研论文100多篇；其科学研究得到过许多基金会的资助，包括美国国家卫生研究所（NIH）和约翰逊基金会（RWJF）。

,