减脂期间吃黄瓜可以吗（减脂能不能吃黄瓜）

减脂期间吃可以黄瓜，黄瓜中含有一种叫做“丙醇二酸”的物质，它能抄有效抑制糖类物质转化为脂肪换句话来说，多吃黄瓜就能防止脂肪的增多，我来为大家科普一下关于减脂期间吃黄瓜可以吗?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

减脂期间吃黄瓜可以吗

减脂期间吃可以黄瓜，黄瓜中含有一种叫做“丙醇二酸”的物质，它能抄有效抑制糖类物质转化为脂肪。换句话来说，多吃黄瓜就能防止脂肪的增多。

黄瓜的营养很丰富，除了含有大量的水之外，还有维生素、胡萝卜素，以及少量糖类、蛋白质、钙、磷、铁等人体必须的营养素。其中的纤维素对促进肠胃蠕动和加快排泄、降低胆固醇有一定的作用。

黄瓜的热量很低，每100克只有15大卡的热量！对于高血压、高血脂以及合并肥胖症的糖尿病，也是一种理想的食疗良蔬。