嘴巴里经常苦是什么原因造成的（或与这4个因素有关）

想必生活中很多人都曾有过嘴巴发苦的表现，不过一般情况下，在喝水和恢复饮食之后就能改善或者消失，所以大家才没有重视起来。

但如果最近一段时间嘴巴总是有发苦的表现，而且已经影响到了正常的进食，则需要高度警惕。

因为诱发嘴巴发苦的因素有很多，例如下文中提到的4个，只有找到诱因及时治疗，才能避免扰乱生活节奏。

1、不注重口腔卫生

口腔卫生保持的是否良好也和口腔有没有发苦的表现有直接的联系，特别是吃完东西之后，若是没有漱口或者刷牙的话，食物残渣便会堆积在牙齿缝隙中，并且产生大量的细菌，一方面损伤牙釉质，同时还会出现口臭口苦的问题。

所以如果是没有做好口腔卫生所导致，则需要使用适合的刷牙或漱口产品，由此一来症状便能得到改善。

2、肝胆湿热

诱发口腔发苦的另一重要因素，还包括肝胆湿热，因为当肝胆当中有过多热气存在，便会上抑制口腔。

尤其是患上了胆囊炎或者胆结石疾病的人群，胆囊功能有所减弱，由此一来胆汁无法正常的疏泄，最后便会诱发口苦症状。

除此之外，假如有口苦表现的同时还伴随着大便干结，脸红目赤等问题，则要考虑是不是肝胆病变。

3、缺乏微量元素

均衡膳食是维持身体健康的基础，可生活中有部分人却存在挑食偏食的行为，由此体内便容易缺乏微量元素。

特别是不喜欢吃新鲜水果蔬菜的人，长此以往便容易缺乏维生素B12以及锌元素，最终引起异常的口苦症状。

4、心火旺盛

随着生活节奏的加快，压力越来越大，如若长时间处于焦虑烦躁等不良状态，则会导致心火旺盛，最终引起小便发黄，头晕头痛和口干口苦的症状。

其实除了以上4个因素的影响之外，口苦还有可能跟下文中提到的2个原因息息相关。

1、长时间熬夜

熬夜带给人体的伤害很多，比如视力下降，内分泌紊乱以及口苦。

这是因为长时间熬夜容易导致脾胃运转失调并且压抑肝气的生发，日积月累的情况下，肝郁化热，进而便会形成肝胆湿热，导致的嘴巴发苦症状。

如若是此种因素的影响，首先得改变熬夜的习惯，其次是多用菊花或者莲子心泡茶喝。

2、外感风寒

进入秋冬季节温度下降，如若没有做好保暖的措施，风寒邪气便会入侵，进而损伤少阳胆经，最后引起口干口苦的症状。

总而言之，嘴巴发苦的确是异常的表现，所以大家一定要重视起来，尤其是长时间存在的情况下，则有可能跟上文中提到的几个因素息息相关，例如心火旺盛，不注重口腔卫生，肝胆湿热以及缺乏微量元素。

这时，必须得尽快到医院做详细的检查，找出诱因，采用正确的方法治疗，或许能够缓解嘴巴发苦的症状。