初学书法怎么选择毛笔字帖（知道如何有效临帖）

一、临帖是在临什么？临和摹是分开的

我认为学书法临帖是每个书法爱好者不可缺少的功课，首先要弄明白临帖是在临什么？只有用心临摹，才能写好字。书法有法，写有笔法，笔画组合成字有结构法。只有通过临摹才能学到。临帖是学书法的入门途径。

临写和摹其实是分开的，临通常是对临，就是看着帖，对着写。摹是更准确、更基础的工作，也就是所谓的双钩描红。现在已经很少有人做这项工作了，但是真的很管用。虽然方法比较笨和累，但收获是丰盛的。

临帖

如果对临，那么开始的时候，一个字至少写三遍：第一遍，一丝不苟地用分析的态度把字的结构用笔写下来，写一笔看一笔；第二遍，把刚刚分析完的字试图较连贯地写下来，通常这一遍最像；第三遍，不看字帖，凭记忆把之前记下来的每一笔的要点一次性地写出来。最后检查漏掉了什么，或是再来一遍。书法是国画的笔法母体，但是就书法本身的训练和要求来说，要比画画严格很多，也难一些。

读帖是非常重要的功课，曾经有位老师跟我说，他的老师非常狠，一天只让他写十个字。导致他经常要看半天字帖之后，才能够下笔书写。只有十个字的机会，却让他在读帖时心里写上一千遍。老实说，我觉得这是一个很好的方法。

二、中锋是写毛笔字的重点，必须百分百的掌握。

中锋基础练习的最佳教材当然是《峄山刻石》，掌握中锋的同时还能兼顾造型能力。如果没问题，那么接下来可以选择一个隶书来解决提按的变化。任务由简单到复杂，再就可以选择一个楷书，或是行书长期练习。

用笔则是书法本体的东西，粗细，放收，快慢，墨的浓淡，都是书法本身要求，决定字的味道，用笔不同决定趣味不同，而字形结构是理性要求，是中国汉字的形体美要求，必须严谨，无论行书还是隶书，这是书法的基础，临帖就是在学习这种理法和原则。

不同的碑其手法不一样，张迁、鲜于潢相类是一种，礼器是一种，而曹全又是一种，你如果能把这些碑的手法都掌握，也就是在用脑子写字而不是用手。

峄山刻石

三、临帖写毛笔书法要借助一些辅助工具，做好了事半功倍

古人说，写字不费百日功。眼睛里的功夫练起来比较难。 就练字而言，用羊毫开始比较好，笔要比较大。先难后易是捷径。要尽量站着练习，悬腕和手臂练习。别偷懒，把胳膊放桌上。 毡子是必备的，有一种黑色的毡子很好用，不会觉得被墨染得很黑。然后是毛边纸，手工的比机制的好。墨汁不用很讲究，但是不要兑水多，写出的字才精神。 去宜家买个能升高腿的桌子，高度起码比一般书桌高出10 到15 公分，桌子太矮很快就驼背啦。

你跟它的视觉接触次数越多，思考越多，写的时候才不会慌乱。 此时才发现，原来我跟他不是很熟。 如果是碑，建议PS一个白底黑字的版本，黑底白字容易有视觉上的误差。在熟练掌握中锋和提按之后，尽量选墨迹研究，信息量比较大。碑的损减太多，不容易学到精妙细节。临二王时，可以用熟宣。

白底黑字

四、临帖写毛笔书法必须定目标，不间断地临写和消化

关于练习的时间，首先要做一个计划，比如每天一个多小时，三个月是约100 个小时。如果你把这100 个小时，分摊到一年中完成的话，成绩是小于三个月的。因为成果始终无法积累。同样地，如果这100 小时，你用一个月完成了，那么成绩很容易大于三个月。

写写停停也可以，但是要有一定的量作底。 写到快要想骂人和摔笔的时候（这只是形容遇到了瓶颈），再熬一步，就是进步和突破，很多人都是在非常接近质变的时候放弃的。所以，方法正确，足够的时间积累，你就可以让书法在你的体内长出来。如同练瑜伽的时候，你是让姿势长在你的身体里一样。 我的经验是，欲速则不达，不要觉得自己是个聪明人，最好花别人三倍的时间解决一个问题的时候，能够发现最火速的高速路。往往都是在怕麻烦，或是觉得我是否可以绕一下的时候，绕到坑里去了。

最后，临帖只有一招一式的准确之后，生熟巧妙，才能一步一步把书法的法度变为自然。古人掌握书法比较容易的原因是他们的日常书写都是毛笔。我们就必须要加大书写的量才能有气的连贯。经常看见现在习惯用电脑人写的字，一排字里面大小不一，好像刚学写字的小朋友写的，很可爱。