适合基础小白上的瑜伽课（作为一个瑜伽小白）

之前馆内使用微信约课的时候，群里会有好多学员问"不知道自己该上什么课，选择什么类型的课"，今天我就和大家分享一下关于瑜伽小白应该如何选择瑜伽课，之前也分享过一次，那这次就从一下三个方面和大家分析。

1，团课

如果没有特殊需求，只想运动一下，锻炼出出汗，可以打开网上的团购网站，找一家离自己近，价格又在自己接受范围之内的，或者身边有练习瑜伽的朋友，听说不错，自己想要尝试一下的，也可以和朋友在场馆自己的线上约课系统直接约课，现在的瑜伽馆都会有例如小象约课这样的约课管理系统，上面有详细的老师和课程介绍、多样的优惠形式以及更实惠的价格，也是非常方便的。

2，私教课

私教课一般比较适用于有颈肩腰背明显不适，经常需要理疗推拿的朋友，或者有假胯髋、骨盆前倾、后倾、腿型不好，想要专门调整体态体型的朋友。私教的好处就是可以一对一的对你的身体进行评估和调整，制定专门的内容，解决或者缓解你目前的问题。

3，教培课

这个课程适合想要以后从事瑜伽行业当老师，或者想要通过系统学习达到自我练习目的的朋友。系统的学习可以帮助我们更全面的了解瑜伽，但我个人建议小白朋友还是先上团课体验，根据自己的兴趣程度及时间、规划再去选择这样课程。

简单的分享给大家，希望各位小白都可以开启愉快的瑜伽之路。