体育运动对身体有什么好处（盘点体育运动对身体的好处）

增加心肺功能，以长期的眼光来看，可以减少心脏血管疾病的危险性，我来为大家科普一下关于体育运动对身体有什么好处?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

体育运动对身体有什么好处

增加心肺功能，以长期的眼光来看，可以减少心脏血管疾病的危险性。

是控制体重最有效的方式，同时可以控制热量的摄取量。

运动课程的参与为社交机会之—。

有助于改善体型，因为运动可以调节松弛的肌肤，并减低脂肪含量，使你拥有健康的感觉。

有助于消除精神的紧张与压力。

有助于减少老化的现象，如高血压(这是导致心脏疾病的重要因素)、糖尿病与骨骼疏松。