大连第五套中老年啦啦操（2023年大连市第十二套中老年）

日前，大连市第十二套中老年“啦啦操舞”（健身操）培训班在大连体育产业集团有限公司大连市民健身中心举行，来自中山区、西岗区、沙河口区、甘井子区、旅顺口区、金普新区和高新区各街道（社区）近200名有良好健身操基础的辅导员参加了培训。本次培训也是大连市社会体育指导员（健身操舞）的培训，“啦啦操舞”（健身操）辅导员在培训考核合格后，可获得三级社会体育指导员资格。

本次活动旨在丰富社区居民的健身生活，营造全民健身氛围，得到了市体育事业发展中心社体科研部的全面指导和支持，市体育事业发展中心社体科研部的贺业恒博士为辅导员进行了科学健身的知识讲座。在培训现场，编排组组长——市健美健美操协会副主席、大连外国语学校体育部副教授张丹老师介绍，今年的“啦啦操舞”（健身操）音乐采用了更加欢快的音乐，动作简单易学，让更多的社区健身爱好者愿意参与其中，丰富了“健身操舞”的参与人群。

大连市第十二套中老年“啦啦操舞”（健身操）由市健美健美操协会组织高校健美操专家专门创编，是我市原创的的群众体育项目，既具有时尚、激情、动感等啦啦操的运动特点，又考虑到中老年健身者的身体条件和掌握能力，有利于“满足人民群众多样化的体育需求”。同时，大连市第十二套中老年“啦啦操舞”（健身操）也是2023年第十五届大连市社区“健身丽人”选拔赛的重要评分标准，成为指导社区健身爱好者的活动指针，为社区中老年人参与全民健身、展示自我风采提供了广阔舞台。

培训结束后，参加培训的辅导员获得了证书与指导教学光盘，她们将向所在辖区的中老年朋友们传授中老年“啦啦操舞”（健身操）。接下来，各区、市、县先后自行组织中老年“啦啦操舞”（健身操）选拔赛，组建队伍参加2023年第十五届大连市社区“健身丽人”选拔赛暨中老年“啦啦操舞”（健身操）团体大赛，比赛将评选出特等奖、一、二、三等奖等团体奖项若干，以及“十佳健身丽人”、“优秀健身丽人”等个人奖项，同时展现“和谐社区”以及中老年健身爱好者的精神风貌。

第十二套中老年

“啦啦操舞”（健身操）视频