体虚吃灵芝孢子粉（老爸老妈睡不好吃不香）

一年之计在于春，可节后至今，很多人还没从节假日状态中完全恢复过来，食不知味，夜不能寐，感冒、流涕、咳嗽、发烧等一系列症状都随之而来。如何摆脱节后综合征？不少老爸老妈选择服用一些保健品，提升免疫力。

身体疲累睡不好,服用保健品

50岁的阿萍春节时去了趟长途旅游，可能旅途中太累，睡眠质量低下，回来后显得脸色憔悴、眼袋很重。朋友建议她服些保健品来改善。精神较差、疲劳、睡不好、感觉浑身不舒服……这些容易被忽视的身体不适感可能正在提醒你：要好好关注免疫功能了。

《神农本草经》记载灵芝“益心气，补中，增慧智，不忘。久食，轻身不老”。现代科学研究又发现，灵芝孢子粉作为灵芝的种子，凝聚了灵芝的全部精华，含有灵芝多糖、灵芝多肽、三萜类、氨基酸、有机锗等生物活性物质，并远远高于母体。

灵芝孢子粉宜用80摄氏度以上的水冲服，这样有利于营养物质充分溶解，但不同人群服用的量及时间各不相同，因人而异。比如长期从事脑力劳动或处于高度工作压力状态下、生活节奏快的亚健康人群，失眠、神经衰弱人群，内分泌失调、面色发黄人群等，每天吃1~2次，每次1克，建议连续服用3个月。很多老爸老妈坚持吃了好几年，觉得对身体很有帮助。

市场价格相差大，购买要小心

近年来，灵芝孢子粉日益热销的同时，也给了不法商家以可乘之机。消费者购买灵芝孢子粉，要认准正规销售平台。

有位老伯说，他曾在丽水本地看到散装的灵芝孢子粉出售，浅棕色，颗粒较大，价格非常便宜，于是他购买了好多。没想到回家请内行人士分辨，说这灵芝孢子粉无包装、无品牌，没有“蓝帽子”，属于普通食品，根据国家规定是不可以销售的。

现在有的不法商贩，用大棚种植的灵芝粉代替仿野生灵芝孢子粉，给孢子粉粒添加色素、苦味剂等化学成分来混淆视听。业内人士称，不同品牌的破壁灵芝孢子粉在市场上的价格悬殊，贵的要十几元一克，便宜的孢子粉胶囊却只要几十元一瓶。消费者怎样才能买到安全又有效的灵芝孢子粉？一个最简单的方法，就是一定要通过正规渠道购买带“蓝帽子”的灵芝破壁孢子粉。“蓝帽子”是国家食品药品监督局颁发的保健品批号，证明该产品经过严格的质量检测及人体和动物功能实验，可以放心长期食用。菱忆

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