为什么减下去的体重又反弹了（4个指标都超了该提醒自己）

现在流行的这样一句话，体重过百就是胖，所以这也就成了很多减肥的女性的至理名言和口号。现如今人们对于身材总是过于苛刻，骨感美甚是流行，体重过百就是胖吗？具备哪些条件才算胖呢？接下来就让我们一起来了解一下。

现在很多的女性无论身高多少都会对自己的体重没有一个很好的定义，任何身高都会觉得体重过百就是比较胖的。一般来说女性160左右的身高体重超过百斤其实并不胖，这样标准的身高配以体重的BMI的指数为19.5，从某些意义上来说甚至要算偏轻的，所以很多160左右偏高或偏低的女性体重过百是并不胖的。大家一定要明白一点，女性不能只看体重，在看起来并不胖的时候一定要去测一测自己的体脂率，只有看体脂率才可以真正的衡量，同样是一百斤但是体脂率不同就会导致双方的体型看起来都不太一样。

1、腰围指数

很多女性都可以通过根据自身穿的裤子尺码来衡量自己的腰围指数，一旦姑娘们的裤子腰围超过2尺的就说明你已经有点微胖了。因为女性长肉也容易是从腰腹部长起，所以一旦具备了这个条件，就要多加注意了。

2、脸部肥胖

现在有很多的妹子都会说只要不胖脸，其他地方稍微胖一些也无所谓，很多的女性天生的脸型较为圆润，一旦胖起来就会导致脸部圆润的更加明显。因为一旦脸部胖起来，就会给人一种比较肉的感觉，虽然身体并没有胖多少。所以大家也要注意脸部的长胖，但是天生就比较胖的圆脸就不在考虑范围之内了。

3、体脂率

女性们平时一定要时刻监测自身的体脂率，从很多方面来说如果看起来比较胖的情况下也有可能并不是真的胖。只有身体内的体脂率是正常的才算不是肥胖，一旦身体内的脂肪重量超标，那么人体就属于肥胖了，尤其是体脂率可以补充BMI的不足之处。

4、皮褶厚度

大家在平时衡量自身胖不胖的时候也可以用手捏一捏自己的皮肉，但是捏的时候一定要选择正确的地方，通常来说要在肩胛骨的下方或上臂肱的三头肌以及肚脐旁边，这三个地方的皮褶在捏起来如果大于40mm，那就证明人体是较为肥胖的。尤其是拿女性来说，一旦这三个地方超过50mm，捏来表现为一大块，这样的结果也就属于肥胖了。

体重过百是不是胖还要看以上这几个条件，不过女性还是得关注自己的健康，不能因为美而牺牲自己的健康，这是得不偿失的，也是没有远见的。