吃什么东西含维生素e多（含维生素e多的食物）

含维生素E多的食物有卷心菜、葵花子油、菜子油等维生素E维生素E在谷类、小麦胚芽油、棉子油、绿叶蔬菜、蛋黄、坚果类、肉及乳制品中，均含量丰富，我来为大家科普一下关于吃什么东西含维生素e多?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

吃什么东西含维生素e多

含维生素E多的食物有卷心菜、葵花子油、菜子油等。维生素E维生素E在谷类、小麦胚芽油、棉子油、绿叶蔬菜、蛋黄、坚果类、肉及乳制品中，均含量丰富。

维生素E的作用，可减少维生素A及多元不饱和脂肪酸的氧化、控制细胞氧化、促进伤口的愈合、抑制皮肤晒伤反应及癌症之产生。