喂奶时如何快速来奶阵:母乳妈妈知道什么是奶阵吗

以前喂儿子母乳的时候,我发现一个很奇怪的现象,儿子刚开始吸吮的时候,乳房是软软的,但吸了一会,就感觉里面有点麻麻地,乳房也开始变得鼓鼓的,奶水随之喷了出来。

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配图来源今日头条,和内容无关。


我当时不明白这是为什么,还以为自己的身体出了问题,我问我妈妈原因,我妈也说不出个所以然,只说正常正常的,直到后来我翻阅了资料,才发现这种现象叫“奶阵”。

关于奶阵,其实很多母乳妈妈都感受过,就是在哺乳前或者哺乳中,乳汁突然变多,然后呈喷射状流出,或者奶水快速滴出的状态。

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奶阵,顾名思义就是指在喂奶或者挤奶的时候,奶水一阵阵流出的过程。通常在一次喂奶的过程中会出现 3~8 次奶阵,产生的泌乳量占一次喂养量的绝大部分。所以可以说奶阵的多少、持续时间长短,直接关系着妈妈的奶量。


那有什么办法可以让奶阵变多呢?我们就来说一说。

奶阵来临是什么感觉?

很多妈妈形容的奶阵是这样的:

刚生完宝宝,喂奶时肚子会有明显的疼痛感。

乳房里断断续续出现针扎般的痛感。

感觉乳房里像有很多小鱼在游一样,痒痒的,麻麻的。

宝宝吸了几口,突然感到乳房涨起来,奶往乳头里涌,甚至喷出来。

喂一边乳房,另外一边开始漏奶。

如果在哺乳的时候妈妈出现了以上的感觉,就表示奶阵来了。当然,每个妈妈来奶阵的感觉是不同的,也有些妈妈对奶阵没有感觉。

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还可以观察宝宝,如果他出现下面几种表现,那就可能是奶阵来了:

吸吮频率改变,从快速吸吮到又慢又长的吸吮。

出现几次连续大口的吞咽,甚至能听到“咕咚”的吞咽声。

嘴边有奶溢出。

如何刺激奶阵?

奶水比较少的妈妈可以通过下面这些小窍门来更好地刺激奶阵。

建立“哺乳仪式”

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妈妈可以根据自己的喜好,建立自己的“哺乳仪式”,将流程固定下来,从而达到触发奶阵的目的。具体可以参考下面:

定时喂奶或挤奶:建立规律的哺喂时间,就像是“生物钟”一样,时间一到自然就有奶水。

开始喂奶或者挤奶前,喝一杯水或者吃些饼干等小零食,补充体力。

选择一个舒服、熟悉的隐蔽环境喂奶或挤奶。

给自己放一段轻柔的音乐,放松心情。

先按摩一下自己的乳房,可以刺激乳汁分泌,再开始喂奶或者挤奶。

喂奶的时候,多抚摸宝宝,这样的亲密接触有助于刺激泌乳反射,或者挤奶的时候,看宝宝的照片或者视频。

热敷乳房

可以用热毛巾敷一下乳房,再按摩几下,奶阵会来得更轻松。

这里提到的热敷,并不是用很烫的热毛巾敷乳房,而是用温水浸过的毛巾湿敷,温度稍高于体温,但是不会感觉烫。

按摩背部

喂奶技巧是需要练习的,新手妈妈刚开始喂奶时难免动作僵硬、别扭,时间一长,就会感觉腰背酸痛。这时候家人可以帮忙按摩下妈妈肩颈以及背部肌肉,有助于放松身体,刺激奶阵。

刺激乳头

有效地刺激乳头也可以引发奶阵。用食指指腹抚摸乳头表面,轻而快速地点按乳头,或者用拇指和食指轻轻地捏着乳头扭动。当乳房感觉到酥麻感或紧绷感时,说明奶阵出现了。

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