心悸气血不足喝什么汤(每日一膳病后心悸)
团队医学导师:
知名养生专家、广东省名中医、广东省中医院副院长杨志敏教授
【每日一膳】或汤,或菜,或粥,或糖水,或茶,尽显岭南饮食之文化,中医药膳之精华。感恩自然所赐予每一种食材的特性,感恩每一种食材为人的健康带来无限的可能。人类在获得健康的同时,我们更要爱护地球。地球健康,人才能长久健康!增强体质、抵御疾病篇
心悸(一)
心气虚
面对病毒,我们该如何更好地保护自己?辨别各类体质,选对食材搭配,针对常见病证,定制药膳处方,中医食养,吃出健康。
今天给大家介绍心悸的药膳辅助治疗。外感过后有不少人会觉得心悸、心慌。这心悸有可能是心气不足,也有可能是阴虚所致。
心气不足的心悸常见人容易累,但是睡得不安稳,容易担心害怕,心总是有种不能安定的人。有上述症状者,可用今天的药膳五指毛桃莲子红枣猪心汤辅助治疗(本品为养生调理药膳,不能代替药物使用)。
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五指毛桃莲子红枣猪心汤
材料:
猪心1个,瘦肉50克,五指毛桃 50克、莲子(干)20克,红枣4个,生姜5片,食盐适量。
做法:
(1)莲子去心,红枣去核;猪心、瘦肉洗净切块,焯水备用。
(2)锅内加水煮沸,放入所有食材,大火烧开转小火煲1小时,调味即可。
专家点评:
猪心取“以形补形”之意,能补心气。五指毛桃是补气的好物,清补又平和,味道还很好,一家老少都可以喝。莲子益肾固精、养心安神,善补五脏不足,通利十二经脉。配以红枣健脾、补血、安神;本汤特别适合病后出现心悸、心慌的人群食用。
备注:
若病毒感染前驱症状后的数日或1-3周,出现气短、呼吸困难、胸闷或胸痛、心悸、头晕、极度乏力、食欲下降等症状持续,休息未能缓解,或伴随血氧饱和度下降<94%,需要到医院评估健康状况。
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本周总值医生:林淑娴
中级营养医师,中国营养学会会员,广东省营养学会临床营养专业委员会青年委员。
从事临床营养工作5年。擅长各种慢性病的饮食指导和各种临床常见病的肠内肠外营养支持。临床擅长运用各种营养测量、营养评价、膳食调查等方法进行个体化的膳食及营养状况评估,并进行一对一的饮食指导和制定各种营养治疗方案。
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地址:广东省中医院大德路总院研修楼七楼。
【每日一膳 每日一善】
“每日一膳”栏目由广东省中医院携手《南方日报》联合推出,每天在“广东省中医院”官方微信、南方日报、“南方 ”APP同步推送。
供稿:广东省中医院每日一膳团队
执行编辑:刘 佳
审核校对:庄映格
责任编辑:宋莉萍
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