豆腐和海带可以一起吃吗（豆腐和海带能不能一起吃）

海带和豆腐可以一起吃豆腐里面含有多种皂角苷，这些物质可促进碘的排泄，容易引起碘缺乏，而海带恰好是富含碘的食物，我来为大家科普一下关于豆腐和海带可以一起吃吗?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

豆腐和海带可以一起吃吗

海带和豆腐可以一起吃。

豆腐里面含有多种皂角苷，这些物质可促进碘的排泄，容易引起碘缺乏，而海带恰好是富含碘的食物。

海带，是多年生大型食用藻类。孢子体大型，褐色，扁平带状。分叶片、柄部和固着器，固着器呈假根状。海带成本低廉，营养丰富，是一种重要的海生资源。

豆腐内含人体必需的多种微量元素，还含有丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率在95%以上，这样的健康食品一直深受大家的喜爱。