冷亚麻籽油怎么吃（王老吉亚麻籽油吃法指南）

大家都知道亚麻籽油是可以直接喝的，不宜高温，适宜凉拌，下面给大家介绍几种王老吉冷榨亚麻油的吃法指南。

1、制作肉丸、蒸香肠蛋肠。平时在给宝宝蒸香肠、蛋肠或者制作肉丸子的时候，可以加一些亚麻籽油，改善口感的同时增加营养。

2、制作饺子、馄饨、包子。制作各种肉馅、包子馅的时候，可以在里面加点植物油比如亚麻籽油、芝麻油，增加香味，蒸煮的饺子、煎锅烙的馅饼内部温度都不会很高，不用担心亚麻籽油营养的流失哦。

3、打奶昔、坚果糊：奶昔啊、坚果谷物糊啊 这些都是早餐非常快手的食物，最关键是宝宝爱吃，打好的糊糊中滴几滴亚麻籽油，营养翻倍哦~

4、拌菜、拌菜。我经常吃的减脂沙拉和小芒果的凉拌菜，亚麻籽油经常出镜，把蔬菜焯熟之后，直接混合芝麻酱，或者少许醋、盐等其他调味料，然后再加少许亚麻籽油，制作起来非常节省时间。

5、搭配汤羹。汤羹制作好后淋入几滴亚麻籽油 ，营养更丰富。但要特别注意的是，如果是排骨汤鸡汤富含动物油脂的汤，最好在出锅前将油脂撇去再滴入亚麻籽油，减少饱和脂肪酸的摄入。

6、制作饭团点心：宝宝最爱吃的饭团、点心中也可以加入少许亚麻籽油，轻松吃进去多重营养。

7、做凉皮、拌面：炎热夏季做点凉面、凉皮什么的宝宝最爱吃了、拌面时候淋少许亚麻籽油，轻松吃进去多重营养。

8、拌酸奶、甜品：亚麻籽油最著名的吃法就是拌酸奶，无论是大人还是宝宝都是非常健康营养的一道零食加餐。

王老吉盈养萃亚麻籽油，守护你的家庭健康每一天。