平稳心态治疗心理疾病（心理健康云护航）

9月30日，甘肃省第四强制隔离戒毒所特邀天水师范学院心理健康教育咨询中心主任、国家二级心理咨询师王丹，以线上“云课堂”形式为戒毒人员开展“情绪调节与管理”心理健康主题讲座，帮助其缓解国庆期间的思家念亲情绪，提升应对焦虑能力，助力场所持续安全稳定，我来为大家科普一下关于平稳心态治疗心理疾病?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

平稳心态治疗心理疾病

9月30日，甘肃省第四强制隔离戒毒所特邀天水师范学院心理健康教育咨询中心主任、国家二级心理咨询师王丹，以线上“云课堂”形式为戒毒人员开展“情绪调节与管理”心理健康主题讲座，帮助其缓解国庆期间的思家念亲情绪，提升应对焦虑能力，助力场所持续安全稳定。

提升情绪自控的能力

王丹结合戒毒人员易产生的不良心理，帮助他们认识情绪对自身的影响和进行情绪管理的意义，学习识别和觉察情绪，掌握情绪管理的方法，并以具体案例来阐述如何积极转换戒治生活中的挫折，维护身心健康，以乐观向上的态度融入戒治生活，教学手段多样、内容丰富，现场气氛活跃。

掌握放松训练的方法

通过音乐放松训练、肌肉放松训练和正念冥想技术，在咨询师专业的指导和现场民警的配合下，戒毒人员随着舒缓的音乐放松了肌肉与自主神经系统，助其进一步释放了精神压力。

给出解决问题的方案

针对戒毒人员的疑问，咨询师线上逐一解答，达到了“拨亮一盏灯，照亮一大片”的效果。戒毒人员王某坦言：“这是自己3月份入所以来的第一个长假，心里很着急、很烦躁，今天听了专家的讲授和答疑，尤其经过各式各样的放松训练，感觉轻松了许多。

此次心理健康讲座有效帮助戒毒人员进一步减轻了身心压力，筑起了健康的心理屏障，为戒毒人员安心过节，坚定戒治的信心和决心奠定了良好的基础。