手汗症可以改善吗（这3种方法可缓解手汗症）

不知道大家身边有没有这样一种人，不管是在寒冬腊月里还是在炎炎烈日下，手心里总是冒汗，他们写过字的笔杆子是湿的，坐公交扶过的把手是湿的，用过的筷子也是湿。从医学角度来看，这种人表现出来的正是“手汗症”的症状。

　　什么是手汗症呢？所谓“手汗症”就是指在日常生活中，手掌总是大量出汗甚至能滴水的一种疾病，大多是由于交叉神经过度兴奋，手掌汗腺功能异常而引起的，部分患者会出现疼痛、气胸、皮下气肿等并发症。

手汗症多发于青少年，许多人更是从小就患上了这种疾病。医学上通常将手汗症分为原发性手汗症和继发性手汗症，原发性手汗症主要是由于交叉神经异常所导致的，比较常见；继发性手汗症则大多伴随甲亢等其他疾病共同发生。

　　手汗症虽然对人体健康没有较大的直接影响，但却给人们的工作生活带来了许多困扰。外出应酬不好与人直接握手，谈恋爱时心思敏感怕给对方留下不好的印象，不敢穿新衣服，写字时甚至能将纸张浸湿，双手还时刻面临着脱皮风险……有些人的心理健康甚至因为手汗症受到了影响，觉得自己异于常人，于是自卑敏感，不敢进行正常的社交活动，心理因此出现问题。

手汗症严重时需要正规入院通过手术治疗，但大部分患者的情况可通过以下3招缓解：

　　1、学会控制自己的情绪。手汗症在患者情绪紧张、焦虑不安、过度亢奋时尤为严重，因此，患者要学会自我调节情绪，避免大喜大悲，保持平和稳定的心态，正确看待病情，积极进行治疗。

　　2、保持良好的饮食习惯。日常生活中多吃一些有利于心血管健康的食物，例如：牛羊肉、核桃、鸡蛋等。也可以多吃一些红枣、坚果之类的食物，促进血液流动，不至于出现冰手冰脚的情况。

​　　3、热水泡手脚。每天用加少许盐的热水泡手脚，注意保持水温，每次十分钟左右，去除湿热，加速血液循环，这种方法既可以有效缓解手汗症，也有助于睡眠。

　　无论面对什么样的疾病都不能丧失对自己和对生活的信心，患有手汗症的你也许已经烦恼多时，但我们不能讳疾忌医，要相信没有什么是不可战胜的。人生不如意之事十之八九，保持乐观健康的心态，终有一天我们可以成为清爽自信的自己，走到哪里都阳光万里，鲜花开放。

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