零度可乐喝了真的不长胖吗（喝零度可乐不长胖）

许多人都喜欢喝可乐，但是大家都知道可乐里含有大量的糖，热量居高，喝多是非常容易长胖的，所以可乐还有一个名字叫"快乐肥宅水"。针对可乐长胖这个老大难的问题，可口可乐公司在2005年上市了零度可乐，以无糖无热量为核心竞争力。但是喝零度可乐真的可以减肥吗？

零度可乐和普通可乐的最大区别就是：普通可乐里面含有大量的糖，主要是果葡糖浆和白砂糖，这两种糖是非常容易被人体吸收转化为脂肪的。而零度可乐是使用甜味剂来代替它们的，（这里普及一下，甜味剂不是糖类，它不在人体内代谢，也不为人体吸收。）但是零度可乐也并不是一点热量也没有，其中的阿斯巴甜也是有热量的，只是因为阿斯巴甜的甜度非常高，所以在制造的时候只需添加一点点，就可以达到需要的甜度。

但是，真的用甜味剂代替普通糖就能打破吃糖不胖的 "魔咒"吗？

可能结果没你想的那么美好。

德克萨斯大学曾做过一项研究，研究人员对6000多名受试对象进行了长达7年的跟踪调查，结果发现，那些经常喝无糖饮料的人反而更容易发生体重增加。这是为什么呢？一个最大的可能性是，虽然饮料中的甜味剂不含热量，但是它的甜味作用能干扰人的代谢，增加人们对食物的欲望，从而使人更容易吃更多能量的其他食物。同时这还可能造成糖上瘾，会让你对高度的甜味产生一种依赖心理，从而诱导你摄入更多的糖分。约翰·霍普金斯大学的研究人员通过分析国家健康和营养调查数据发现，那些体重超标和肥胖人群，虽然他们喝的是无糖的零度可乐类饮料，但他们往往会吃更多其他的高能量零食，结果导致他们的体重并没有减少，甚至还有增加。

所以，要想喝零度可乐达到减肥的效果，就一定要减少对其他零食的摄入。不然，适得其反！！