亚麻籽油适合老人吃吗（中老年人养生不要吃油）

随着老龄化社会的来临和快节奏生活方式的转变，人们的免疫力日渐下降，慢性病的发病率逐年提高。特别是中老年人，一过中年，组织器官功能退化，各种高血压，高血糖和高血脂疾病相继高发，不仅严重影响正常的生活，还给家庭带来极大的经济负担，此时养生的重要性就凸显出来，养生实质上就是通过各种方式滋养五脏，达到延年益寿的目的。

那么养生到底该如何养呢？

运动锻炼＋均衡饮食，无疑是中老年人养生的最佳方式，据相关医学研究，我们中国成年人每天至少要走6000步 ，每周至少要一百五十分钟的中高强度运动，才能让我们的身体达到所需要的运动目标。而吃得健康更是养生的基础，人们一日三餐中接触最多的就是油，据营养专家建议，每人每天的油摄入量最高不得超过30克，但国人的每日食用油量大概是44克，远超中国营养学会的推荐标准，国际医学界也已证实，高血脂、冠心病等慢性疾病与过量摄入油脂存在密切关系，吃什么油，如何吃油就成了重中之重。

市面上大豆油、花生油、玉米油、橄榄油密密麻麻的各类食用油层出不同，这些植物油中以Ω-6脂肪酸为主，Ω-3脂肪酸（α-亚麻酸）很少，导致人体中Ω-6与Ω-3的比例失衡，从而导致“三高”等多种慢性病高发。如此来看，中老年人最缺乏的是Ω-3脂肪酸，而亚麻籽油则是最理想选择。亚麻籽油中含有丰富的人体所需的亚麻酸，可以起到促进机体的正常的新陈代谢、延缓衰老等功效，因此它又被誉为“液体黄金”。

金龟籽亚麻籽养生食用油精选加拿大黄金亚麻籽，清澈的油质中散发出浓郁的芳香，其亚麻酸含量高达64%-70%，融入“七分日常养，三分突发治”的新健康养生理念，不断开发食用方式多样化，开创出了易携带的“即喝型”养生油、以及“口嚼型”的颗粒养生保健油，随时随地随处为中老年人补充人体必须亚麻酸营养。

中老年人都喜欢煲汤，汤里汇集了食材的精华，在煲汤调味时加入适量金龟籽亚麻籽养生食用油，提鲜的同时还能吸收亚麻酸的营养价值，相得益彰。

热锅炒菜时，一般的亚麻油并不耐热，但金龟籽亚麻籽养生食用油拥有全球唯一受热高达220度，营养0流失的专利技术验证，可以直接下锅而不影响油的品质，炒得安心，吃得舒心。

养生，一个亘古不变的话题。不变的话题，多变的方式，从最开始的运动锻炼逐渐上升到现在从食疗中吸取营养。好的身体是可以吃出来的，让养生亚麻籽油走进千万家庭，开启人类健康养生新方式。