怎么让孩子走出自卑心（帮助孩子走出自卑）

上次我们说到，自卑对人生的影响非常大，是一个成功路上最大的障碍，也是一个人幸福感的重要来源。从古到今，有很多人因为自卑而深深苦恼，有很多人，因为过度的自卑，出现了种种心理问题，甚至是精神疾病。

自卑是孩子成长路上，最大的障碍。所以我们从小就要帮助孩子，摆脱自卑，走向自信。那么我们该怎么去做呢？今天就来聊聊这个问题，把我总结出的这9种，帮助孩子建立自信，最快、最有效的小方法，分享给大家。

1、克服自卑，最简单的方法，鼓励孩子挑前面的位子坐。

无论是在各种活动中，或在各种课堂上，我们总是发现后面的座位总是坐得满满的，前面的座位总是空着。多数坐在后排的人，都是因为缺乏自信，不敢勇于展现自己，希望自己不会太显眼。

克服自卑，勇于展现自己，无论什么时候，都挑最前面的位子坐，通过这种方式，展现自己的自信心。敢为人先，敢于把自己展示在众目睽睽下。必须有足够的勇气和胆量。时间长了，这种勇气成为一种习惯，自卑也就在自我暗示中，变成一种持久的自信。

坐在前面最显眼的位置，会得到老师，或者领导的喜欢。提高自己在老师心中的展现率，提高出现的频率，坐在前面，是对老师和领导的一种支持，很容易得到老师和领导的提问和互动。所要从小教育孩子，从现在开始就尽量往前坐，展示给大家一个很自信的自己，不要因为胆小害羞，总是坐在后面去，坐在前面虽然，会比较显眼。但成功的人和事本来就是很显眼的东西。

2、敢于正视别人的目光。

我们总是发现，一些没有自信的孩子，跟别人说话的时候，总是低着头，或者做一些搓衣角的小动作，这都是没有自信心的表现。眼睛是心灵的窗户，一个人的眼神，不但能进行情感交流，传递出一些微妙的信号。更能体现出一个人的性格。不敢正视别人的目光，就意味着自卑、胆怯、恐惧，或者逃避。会给人一种内心阴暗，不阳光、不坦荡的心态。

敢于正视别人的目光，就等于告诉别人，我是诚实的、阳光的，内心坦荡的，我尊重你，喜欢和你交流。所以正视别人的目光，是一种自信的象征。当然我们也不是让孩子，一直用眼睛直勾勾地盯着别人的眼睛，这样有一种挑衅的味道。可以让孩子用眼睛盯着，对方的鼻子，避免孩子害羞和尴尬。

3、走路时昂首挺胸，把走路速度提高20%

心理学家通过大量的测试认为，人走路的姿势和速度，和他的心理状态有很大的关系。懒散的姿势、缓慢的步伐是情绪低落的表现，是对自己没有自信的表现。身体的动作是心灵活动的外在表现。

那些性格内向，遭受了打击、内心没有自信的人，走路都拖拖拉拉，慢慢腾腾的。反过来，通过改变走路的姿势与提高速度，可以让自己变得更有自信，有助于心境的调整。

所以，对于自卑的孩子，可以让他，先走起路这个简单的小事上，去锻炼，增强自己的自信心。把走路的速度，比原来提高20%。走起路来，昂首挺胸，步伐轻快，动作敏捷，会逐渐让自卑的孩子，变得自信，内心开朗起来。改变自卑，开启人生的阳光旅程。

4、主动练习，当众表达自己

在众目睽睽之下，面对很多人表达自己，需要很大的勇气和胆量。很多成年人，不经过长期的锻炼也很难达到。这也是锻炼和培养一个孩子，克服自卑，走向自信的重要途径。我们经常遇到很多，思维敏捷、很有文化的人，不能表达出他们的想法，发挥出他们的特长。很多时候，不是他们不想参与，而是因为自卑，没有表达自己的信心。

很多人，都不敢当众发言来表达自己，事后安慰自己，等下一次我一定主动发言。可是下一次，又拖到下一次，最后，因为没有兑现自己的诺言。慢慢地变得更加不自信，所以要多鼓励孩子，多给孩子创造机会，让孩子积极主动地当众表达自己。

每一次的当众发言，都是他对自己内心自卑的一次挑战，久而久之，会让孩子变得越来越自信，即使，这一次说得不够好，也要鼓励孩子，只要迈开了第一步，就会表现得越来越好。如果不主动大胆地迈开这第一步，就会越来越胆怯，越来越自卑。

5. 学会经常面带微笑。

我们知道自信的人，幸福感会比较强，自信的人，会经常面带微笑，而自卑的人，则经常面沉似水，愁容满面。同时笑能让人更加自信，是医治自卑的良药。

我们要教育孩子，一定要经常面带微笑，不要整日愁眉苦脸，遇到难以解决的困难，不要放在脸上，更不要放在心里，可以把它写在本子上。想办法去解决，真正解决不了的时候，求助于父母或者老师。把解决了的问题，再从本子上划掉。这样就能从解决的一件件事情上，克服自卑，得到自信了。

6、不断地告诉自己，我很有信心做最好的自己

我们都知道，自信是通往成功路上的基石，如果我们自己都不相信自己能做成的事，没有勇气去尝试。那么做事情都很难成功。自己都不相信自己，以后进入社会，怎么能让别人相信你有这个能力呢？

拿破仑说过一句话“默认自己无能，无疑是给失败创造机会。”让孩子相信，别人能做到的事，通过自己的努力，也一定能做到。帮助孩子树立自信心是战胜自卑最根本的方法。

7、帮助孩子培养一个符合他特长的兴趣和爱好

要指导孩子，正确认识自我和自我评价。善于帮助孩子发现他的优点和特长，并正视自己的缺点，不要总是用自己的短处和别人的长处比较。根据孩子的特长，帮助孩子培养一个，别人无法超越的兴趣和爱好。会让孩子的自信心，得到很大的增强。

8、让孩子不断地给自己设立一个个小目标，并把这些目标，写在一个本子上。

比如，今天在课堂上，老师提问的时候，我一定要第一个发言，说得好不好，都没有关系。如果今天做到了，那就给自己一个鼓励。就这样每实现一个目标，就给自己一个小小的奖励。

9、立即行动起来

不要每一次面对困难，“都用下一次，我一定会去做”，来安慰自己。让孩子勇敢去面对，曾经最害怕的事，直到把这件事做好。逐渐地积累，自信就慢慢地建立起来了。

总结：没有天生就自信的孩子，培养一个有信心的孩子，需要每一个家长，从小就进行的，长期的指导教育和帮助。不要等孩子长大了，做什么事没有信心，最后一事无成的时候，才后悔当初没有去培养。培养一个自信的孩子，其实也很简单，就从这些一点一点的小事开始吧。

如果你还是云里雾里，不知道具体该怎么做。可以跟孩子一起，阅读一下《学会自我接纳：帮孩子超越自卑，走向自信》，更多的了解如何接纳自己，如何走出自卑，变得更加自信强大。